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气血虚致经期病 5补血食疗

许多女人在“大姨妈”来的时候 ， 总是会出现许多问题 ， 比如月经不调、痛经、月经提前等等 ， 这是都是由于气血虚造成 ， 那么怎么样可以改变其情况呢？吃什么补血？如何补血？下面小编给大家推荐一些经期补血调理秘方 ， 快去看看学学经期养生高招吧 。
气血虚致“经期病” 5补血食疗方改善各种症状
月经提早、往后 ， 月经量过少、过多等都是月经不调的症状 ， 这也是女性气虚血弱的表现 。有什么办法可以补救？食补是不错之选 。小编教你对症食补调理月经不顺 ， 一起来看看吧 。
女性有经、孕、产、乳的生理特点 ， 其每一个环节都离不开机体阴血的充足 。如果阴血不足 ， 必然会导致生理异常 ， 造成种种病症 ， 故中医有“妇女以血为本”的理论 。虽然引起月经失调的原因多种多样 ， 但最常见的还是气血亏虚 ， 阴血不足 ， 故经病进补法当以滋阴养血为主 。
月经不调五大症状如何调理？
症状一：月经先期
概念：指月经每月提前6～7天以上来潮 ， 甚至每月行经2次 ， 又称为“月经超前” 。
症状常见血量多而色淡红、质清稀 ， 精神疲倦 ， 气短心悸 ， 小腹有空坠感 ， 面色无华 ， 舌质淡 ， 脉弱无力 。
病因气血虚弱导致 。
治疗方法：宜双补气血
推荐食疗：可用乌骨鸡1只 ， 当归、黄芪、茯苓各9g ， 将鸡洗净 ， 把药放入鸡腹内用线缝合 ， 放砂锅内煮烂熟、去药渣 。调味后食肉喝汤 ， 分2次服完 。月经前每天1剂 ， 每个月经周期服3～5剂 。
症状二：月经后期
概念：指月经周期经常错后6～7天以上来潮 ， 甚至每隔40～50天行经1次 ， 又称为“月经错后” 。
症状常见月经延后 ， 量少色淡 ， 小腹空痛 ， 体弱乏力 ， 面色苍白 ， 头晕乏力 ， 心悸少寐 ， 筋骨酸痛 ， 皮肤干枯 ， 舌淡苔少 ， 脉细无力 。
病因多由血虚引起 。
治疗方法：宜补血调经
推荐食疗：可用羊肉500g ， 黄芪、党参、当归各25g ， 生姜50g 。将羊肉、生姜洗净切块 ， 药物用布包好 ， 同放砂锅内加水适量 。武火煮沸后改文火煮2小时 ， 去药渣 ， 调味服食 。每逢月经后 ， 每天1次 ， 连服3～5天 。
症状三：月经过多
概念：指月经量多 ， 过期不止 。
症状常见经色淡红、经质清稀 ， 小腹空坠 ， 神疲乏力 ， 面色无华 ， 心悸怔忡 ， 气短懒言 ， 舌淡红 ， 苔薄白 ， 脉软弱无力 。
病因多由气虚导致 。
治疗方法：宜用补气摄血 ， 健脾宁心
推荐食疗：可用老母鸡1只 ， 黄芪10g ， 艾叶15g ， 将老母鸡洗净 ， 切块 ， 同黄芪、艾叶(布包)清蒸或煮汤 ， 分2～3次食用 。每逢月经期 ， 连服2～3剂 。
症状四：月经过少
概念：指月经量少 ， 1～2日即净 ， 或点滴即止 。
症状经色淡红 ， 面色无华 ， 皮肤干糙 ， 头晕目眩 ， 心悸不寐 ， 小腹空痛 ， 手足不温 ， 舌淡 ， 脉虚细 。
病因多属血虚型 。
治疗方法：宜补气养血以养冲任
推荐食疗：可用鸡血藤9～15g(干品) ， 大枣10枚 ， 瘦猪肉200g ， 炖服 。在每次月经前 ， 连服5天 ， 每天1剂 。
症状五：闭经
概念：指月经停止 。
症状面色苍白或萎黄 ， 精神疲倦 ， 头晕目眩 ， 心悸少气 ， 虚烦不寐 ， 四肢无力 ， 舌质淡 ， 脉沉细无力 。
治疗方法：宜气血兼补 ， 养血通经
推荐食疗：可用墨鱼(乌贼)1条 ， 约200～300g ， 桃仁6g 。将墨鱼洗净切块 ， 同桃仁共煮 ， 食墨鱼喝汤 。
每天1次 ， 每月连服5～6天 。或用黄芪30g ， 枸杞30g ， 乳鸽1只 ， 将乳鸽洗净 ， 黄芪用布包 ， 同枸杞 ， 放炖蛊内加水适量 ， 隔水炖熟 ， 调味后饮汤、吃鸽肉 。一般隔天炖服1次 ， 冬季每月连服4～5次 。

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