养颜药膳汤让你容光焕发
女人都爱美 ， 如果哪天起床发现气色不好 ， 一定会影响到一整天心情 。药膳汤水对于女人养生美颜来说是最合适不过的了 ， 不妨学习学习以下几款药膳汤 ， 针对自己的问题 ， 让自己从内美到外 。
玉竹煲水鸭
解决睡觉不足 ， 休息不好
【养颜药膳汤让你容光焕发】这会使皮肤颜色晦暗而毫无光泽 ， 粗糙而不光滑 ， 眼圈变黑 ， 形容憔悴 。可选用下列一些汤水护肤、养肤 。
燕窝炖冰糖
材料：燕窝15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量 。
制作：先将燕窝挑拣去杂质 ， 用清水稍加浸泡再挑洗干净 ， 备用 。枸杞子、薏米用清水冼净 。然后将上述三物同放进炖盅内 ， 加适量清水及冰糖(甜度随人所好) ， 盖好盅盖 ， 隔水用中火炖两小时 ， 待温饮用 。
雪蛤膏玉竹煲水鸭
材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鸭肉100克、生姜1片、食盐少许 。
制作：先将雪蛤膏去除杂质 ， 用清水浸泡发透 ， 再用清水清洗干净备用 。玉竹、薏米用清水洗净 。水鸭剖杀 ， 去除内脏用清水洗净血污 ， 砍成大块 。以上各物准备就绪后 ， 一同放入瓦锅 ， 加适量清水 ， 先用武火 ， 再用中火煲一个半小时 。待温 ， 加食盐调味饮食 。
百合莲子煲鹌鹑汤
材料：百合30克、莲子30克、鹌鹑肉100克、生姜1片、味料适量 。
制作：先将鹌鹑剖杀 ， 去除内脏 ， 并用清水洗净血污 ， 备用 。百合、莲子用清水稍浸片刻 ， 洗净备用 。上述汤料准备妥当后 ， 一同放进瓦锅内 ， 加适量清水 ， 用中火煲一小时 。待温 ， 调味饮食 。
解决天气湿热 ， 胃肠失调
春夏二季 ， 天气潮湿闷热 ， 易出现胃肠失调 ， 湿热内积 ， 湿热之邪气熏蒸皮肤 ， 可使皮肤出疹、出斑、长痤疮等等 。可选用下列汤水护肤 。
绿豆粥
材料：干绿豆30克、鲜海带30克(干品20克)、大米100克 。
制作：先将绿豆洗净去除杂质 ， 然后加温开水浸泡两小时 ， 鲜海带用清水浸泡2~3小时 ， 洗去咸味 ， 切细备用 。
大米洗净 。以上材料一同放进瓦锅内 ， 加适量清水 ， 用中火煮粥 ， 煮至豆烂粥糜为度 。待温后 ， 不加糖食用 。每日可食2~3次 ， 随量食用 。
无花果煲生地汤
材料：无花果3个、生地50克、鲜土茯苓150克、鲜猪瘦肉100克、味料适量 。
制作：用清水洗净茯苓沙泥 ， 刮去褐色表皮 ， 用刀切成片状备用 。无花果、生地用清水洗净;鲜瘦肉用清水洗净血污 ， 切块备用 。以上材料准备就绪后 ， 一同放进瓦锅内 ， 加适量清水 ， 先用武火后用中火煲汤 ， 煲一个半小时 ， 待温后 ， 调味饮食 。
土茯苓炖乌龟
材料：鲜土茯苓250克、乌龟一只(约500克)、生姜两片 。
制作：先将乌龟用开水烫死后剖杀 ， 去除内脏 ， 洗净血污 ， 砍成粗块备用;茯苓洗净切块;生姜洗净 。以上汤料准备就绪后 ， 同放进炖盅内 ， 加适量清水 ， 隔水炖3~4小时 。待温后 ， 调味饮食 。
解决妇女月经不调 ， 内分泌紊乱
内分泌紊乱可使皮肤或过于干燥 ， 或过于油腻 ， 或粗糙不光滑 ， 或出现色斑 ， 等等 ， 影响皮肤娇嫩 。可选用下列一些汤水护肤、养肤 。
木瓜炖燕窝
材料：鲜熟木瓜1/4~1/2个(视大小而定) ， 燕窝盏30~50克 ， 冰糖50克 。
制作：先将木瓜洗净外皮 ， 用刀剖开 ， 去除内核 ， 用汤匙挖出木瓜肉 ， 备用 。
将燕窝浸泡于清水中 ， 约30分钟后倒掉浸过的水 ， 再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时 ， 然后取出燕窝 ， 和木瓜肉一同放进炖盅内 。同时用第二次浸燕窝的清水煮溶冰糖 ， 趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内 ， 加盖 ， 隔水炖两小时 ， 待温后饮用 。
鲫鱼蛤蜊汤
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