肥胖吃什么好 6种中医食疗方攻克肥胖症
中医认为肥胖症的原因是脾胃薄弱，再加上饮食不规律，或者是肝气郁结，气滞痰生，同时多静少动导致的 。肥胖吃什么好？那中医有什么好方法治疗肥胖症呢？在这里小编为你寻到了集中中医食疗方治疗肥胖症的方法，一起看看吧！
肥胖吃什么好 6种中医食疗方来帮忙
【冬瓜烧香菇】
【肥胖吃什么好 6种中医食疗方攻克肥胖症】配方：冬瓜250克，水发香菇50克 。
制法：将冬瓜切成小方块，香菇浸泡后切块 。锅中加油烧热，倒入冬瓜、香菇及泡香菇水，炯烧数分钟，加食盐、味精等调味，至熟即可 。
【荷叶粉蒸排骨】
配方：新鲜荷叶8～10张，猪小排骨1000克，粳米300～400克 。
制法：荷叶洗净，一张切成四块备用 。粳米，加八角茴香2只，用小火同炒 。炒至粳米成金黄色时，离火冷却，磨成粗粉备用 。将排骨洗净，切成大块，放入大瓷盆内，加酱油半碗，黄酒4匙，细盐半匙，味精、葱白少许，拌匀，腌浸2小时以上，并经常翻拌使之人味 。然后，将每块排骨的两面，粘上一层炒米粉，用事先切好的荷叶将排骨包好，每包1～2块，视排骨大小而定，包紧扎牢 。蒸笼底层垫上一张新鲜的荷叶，再将包好的排骨放入蒸笼，盖上笼盖
功效：健脾升清，祛瘀降浊 。
用法：打开荷叶包，热食，佐餐食用 。
【三花减肥茶】
配方：玫瑰花、玳玳花、茉莉花、川芎、荷叶各等份 。
制法：将上药切碎，共研粗末，用滤泡纸袋分装，每袋3～5克 。
功效：清热健脾 。
功效：宽胸理气，利湿化痰，降脂减肥 。
用法：每日1小袋，放置茶杯中，用沸水冲泡10分钟后，代茶饮服 。
【炒魔芋】
配方：魔芋100克 。
制法：魔芋和调料一起入锅中，翻炒后出勺即可 。
功效：化痰散结，清热通便 。
用法：佐餐食用 。
用法：佐餐食用 。
【雪羹萝卜汤】
配方：荸荠30克，白萝卜30克，海蜇30克 。
制法：三者切碎块，文火煮1小时至三者均烂即可 。
功效：清热化痰，利湿通便 。
用法：可随意食之 。
【雪梨兔肉羹】
配方：免肉500克，雪梨400克，车前叶15克 。
制法：雪梨榨汁，车前叶煎取汁100毫升，兔肉煮熟后，加梨汁、车前汁及琼脂同煮，成羹后入冰箱，吃时装盘淋汁即可 。
功效：清热祛痰，利湿减肥 。
用法：可作点心食用 。
肥胖症的危害
一、是健康长寿之大敌
据统计肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高一倍，患冠心病比正常体重者多二倍，高血压发病率比正常体重者多二～六倍，合并糖尿病者较正常人约增高4倍，合并胆石症者较正常人高四～六倍，更为严重的是肥胖者的寿命将明显缩短 。据报导超重10%的45岁男性，其寿命比正常体重者要缩短4年，具日本统计资料表明标准死亡率为百分100%，肥胖者死亡率为127.9% 。
二、影响劳动力，易遭受外伤
身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等，严重肥胖的人，行动迟缓，行走活动都有困难，稍微活动就心慌气短，以致影响正常生活，严重的甚至导致劳动力丧失 。
三、易发冠心病及高血压
肥胖者脂肪组织增多，耗氧量加大，心脏做功量大，使心肌肥厚，尤其左心室负担加重，久之易诱发高血压 。脂质沉积在动脉壁内，致使管腔狭窄，硬化，易发生冠心病、心绞痛、中风和猝死 。
四、易患内分泌及代谢性疾病
伴随肥胖所致的代谢、内分泌异常，常可引起多种疾病 。糖代谢异常可引起糖尿病，脂肪代谢异常可引起高脂血症，核酸代谢异常可引起高尿酸血症等 。肥胖女性因卵巢机能障碍可引起月经不调 。
五、对肺功能有不良影响
肺功能的作用是向全身供应氧及排出二氧化碳 。肥胖者因体重增加需要更多的氧，但肺不能随之而增加功能，同时肥胖者腹部脂肪堆积又限制了肺的呼吸运动，故可造成缺氧和呼吸困难，最后导致心肺功能衰竭 。
六、易引起肝胆病变
由于肥胖者的高胰岛素血症使其内因性甘油三酯合成亢进，就会造成在肝脏中合成的甘油三酯蓄积从而形成脂肪肝 。肥胖者与正常人相比，胆汁酸中的胆固醇含量增多，超过了胆汁中的溶解度，因此肥胖者容易并发高比例的胆固醇结石，有报道患胆石症的女性50～80%是肥胖者 。在外科手术时，约由30%左右的高度肥胖者合并有胆结石 。胆石症在以下情况下发病的较多：肥胖妇女，40岁以上，肥胖症者与正常体重的妇女相比其胆结石的发病率约高六倍 。
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