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5药膳补肾壮阳

男人最怕自己身体发“虚” ， 但要保持自己身体的强壮也不是什么容易的事 ， 一个不健康的生活会给你带来很多的麻烦 ， 也会让你衰老的更快 ， 日常生活中男人吃什么补肾壮阳？补肾壮阳的食物又有哪些？来看文章吧！
男人吃什么补肾壮阳
琥珀核桃
原料：核桃肉300克 ， 白糖150克 ， 精盐少许 ， 油适量 。
做法：将核桃肉放入开水中 ， 加少量精盐浸泡10分钟 ， 挑去核桃皮 ， 洗净 ， 沥干;锅内放少量清水及白糖 ， 熬至糖汁浓稠 ， 投入核桃肉拌炒 ， 使糖汁裹包在核桃肉上;换锅将油加热 ， 投入粘满糖汁的核桃肉 ， 用文火炸至金黄色 ， 捞出 ， 沥去油 ， 晾凉后食用 。
功效：补肾固精 ， 温肺定喘 。治久病或老年人肺肾阳虚气弱 ， 阳痿 ， 遗精 ， 小便频数 ， 腰酸脚弱 ， 咳嗽气喘 。还可用于老年或体虚所致便秘 。
四神煲豆腐
原料：芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两 。
做法：
1、芡实、茯苓、淮山磨粉 ， 莲子洗净 。
2、豆腐洗净 ， 切块成二公分大小 ， 抹盐晾干 。
3、香菇浸水去蒂 ， 马铃薯去皮切块 。
4、炒锅放大火 ， 倒入花生油 ， 热至八分熟 ， 豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起 。
5、炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子 ， 以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料 ， 加入适量水煮沸 ， 再以小火慢煮一小时 。
功效：遗精早泄的患者 。
猪肚三神汤
原料：莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具 。
做法：
1、将益智仁煎汤去渣 。
2、将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时 ， 再装入洗净的猪小肚内 。
3、放入炖锅中 ， 文火炖熟后三小时 。
功效：益肾固精 ， 养心安神 。
枸杞淮山海参汤
原料：淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒 。
做法：
1、将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净 。
2、海参切块 ， 与上述材料一起放入炖锅 ， 加入适量水分 ， 隔水炖煮三小时 。
功效：益肾强精
羊肾苁蓉羹锅
原料：羊肾一个、肉苁蓉三十克 。
做法：
1.将羊肾去筋膜 ， 中间切开成薄片 。
2.肉苁蓉浸泡米酒一夜 ， 切成薄片 。
3.将切成薄片的羊肾及肉苁蓉同放入锅中 ， 加水文火煮汤 ， 羊肾将熟时 ， 加入调味料即可 。
功效：年纪较大或肝肾虚弱者的阳痿 。
补肾壮阳的食物
葱：现代医学研究表明 ， 葱的营养十分丰富 ， 它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常 ， 从而起到壮阳补阴的作用 。
水产品：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物(男士如何强“精”健体) 。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌 ， 而锌是形成睾丸激素的重要物质 ， 也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素 ， 因此 ， 水产品具有提高性欲的作用 。
动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效 ， 如羊肾甘温 ， 可补肾气;猪肾咸平 ， 助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治遗精、滑精等症 。
板栗：板栗素有“千果之王”的美称 ， 在国外被誉为“人参果” ， 药王孙思邈称之为“肾果” 。它对人体的滋补功能 ， 可与人参、黄芪、当归等媲美 ， 尤其适用于肾虚患者 。对于腰膝酸软、食欲不振、小便频多、慢性腹泻等症 ， 都有良好效果 。
狗肉：在常见肉类中 ， 狗肉是温性较大的 。具有补脾肾 ， 壮肾阳的作用 。还可以通血脉 ， 暖腰膝 ， 壮气力 ， 治疗五劳七伤 。冬季常食狗肉 ， 能温经通阳 ， 散寒除湿 ， 治疗风湿胃、老寒腿、yang痿早泄 。用黑豆烧狗肉 ， 食肉饮汤 ， 对yang痿早泄有显著效果;将熟附片、煨干姜 ， 与狗肉同烧熟烂 ， 具有温肾壮阳、祛寒止痛功效 。

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