孕吐严重怎么办 怀孕呕吐厉害怎么办才好？
【孕吐严重怎么办 怀孕呕吐厉害怎么办才好？】怀孕呕吐厉害怎么办才好呢？孕早期会出现呕吐恶心的妊娠反应 ， 虽说是正常的反应 ， 但如果过度反而会进一步损害胎儿以及孕妇的健康 。因此孕妇在怀孕期间一定要特别注意 ， 必须要尽量的缓解各种早孕反应 ， 尤其是在怀孕前1-3个月 。
1、放松自己
大部分孕妇在怀孕期间经常会担心这个害怕那个 ， 长时间让自己处于紧张的状态 ， 也是导致妊娠反应加重的原因 。因此专家提醒这部分孕妇 ， 在怀孕期间应该尽量的放松自己 ， 一些必要的担心应该尽量少去想 ， 这样便可以有效的缓解各种早孕不适症状 。除此之外还要注意避免一切可能会让你觉得恶心的食物或气味 ， 这样同样可以有效缓解呕吐症状 。
如果实在吃不下东西的话也不要过分强迫自己 ， 让自己适当多休息一段使劲 ， 这样自然会有食欲吃东西 。同时还可以多准备些自己喜欢吃的食物 ， 以此来增强食欲缓解呕吐 。
2、零食
孕妇在怀孕期间可以给自己准备一些平时爱吃的零食 ， 尤其是一些孕期呕吐严重的孕妇 ， 这个时候不妨多吃些零食 。专家指出 ， 呕吐时可以试着吃些凉的或室温状态下的食物 ， 这类食物通常没有那么强烈的气味 ， 因此不会导致孕妇出现有恶心的情况 。或者孕妇还可以在床头多放一些饼干等简单的小零食 ， 当感觉到饿的时候吃上几片饼干 。
然后再休息20-30分钟 ， 这个时候再起床就不会有那么强烈的恶心感了 。如果你半夜醒来感到恶心的话 ， 也可以起床吃些苏打饼干 ， 同样可以缓解不适症状 。
3、少食多餐
对于一些怀孕期间恶心呕吐情况比较严重的孕妇而言 ， 在平时生活中还应该养成少吃多餐的饮食方式 ， 这对妊娠反应能够起到很好的缓解作用 。而且这样做的目的是让自己的胃不要长时间空着 ， 如果胃里没有东西消化的话就会导致孕妇加重恶心呕吐等反应 。因此在平时生活中 ， 孕妇应该随时吃点零食 ， 一刻都不要让自己的胃空着 。
除此之外在平时生活中还应该多吃富含蛋白质的清淡食物 ， 这类食物对恶心呕吐同样具有很好的抑制作用 。同时还应该多吃些自己喜欢吃的东西 ， 这对怀孕呕吐厉害怎么办的问题同样十分有效 。
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