阴虚内热怎么食疗？为你介绍有效的七种
如果出现阴虚内热的情况 ， 患者会出现诸多不适症状 ， 这会严重影响一个人的健康生活 ， 解决这个难题的一个好方法是食疗 ， 比如枸杞、鸡蛋、燕窝以及西洋参等都有不错的疗效 。
1、枸杞子
枸杞子性平 ， 味甘 ， 有滋阴益寿之功 ， 尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋 ， 或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽 ， 糖尿病的阴虚消渴等 ， 食之更佳 。
2、银耳
银耳性平 ， 味甘淡 ， 有滋阴养胃、生津润燥的作用 。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质 ， 为民间最常用的清补食品 ， 尤其是对肺阴虚和胃阴虚者 ， 最为适宜 。
3、西洋参
西洋参性凉 ， 味甘微苦 ， 能益气养阴 ， 对气阴两伤之人最宜 。《本草从新》说：“虚而有火者相宜” 。《药性考》亦云：“西洋参补阴退热 。”《增订伪药条辨》还说：“西洋参滋阴降火 。”所以 ， 阴虚或兼气虚 ， 兼肺虚 ， 或阴虚火旺者 ， 食之最宜 。
4、燕窝
燕窝性平 ， 味甘 ， 有补气阴的功用 ， 尤其能益肺阴 ， 为清补佳品 。凡阴虚体质 ， 尤其是肺阴虚者 ， 如肺结核病、支气管扩张、肺痿、老年气管炎慢性支气管炎等 ， 最宜食之 。清代医家张璐说它能“调补虚劳 ， 治咳吐红痰” 。吴仪洛说：“燕窝大养肺阴 ， 补而能清 。”《本草再新》中也有“大补元气 ， 润肺滋阴”的记载 。
5、鸡蛋
鸡蛋性平 ， 味甘 ， 不仅能益气养血 ， 而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄 ， 均有滋阴润燥的作用 。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品 ， 其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白 ， 是很完全的蛋白质 。凡阴虚之人食之颇宜 ， 尤其是鸡蛋同大豆一起食用 ， 如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食 ， 更有益处 。
6、猪肉
猪肉性平 ， 味甘咸 ， 有滋阴和润燥的作用 。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液 ， 充胃汁 ， 滋肝阴 ， 润肌肤 ， 止消渴 。”《本草备要》亦载：“猪肉 ， 其味隽永 ， 食之润肠胃 ， 生精液 ， 泽皮肤 。”所以也适宜阴虚体质者食用 。
7、干贝
【阴虚内热怎么食疗？为你介绍有效的七种】干贝又称江珧柱、马甲柱 ， 为一种海鲜食品 。性平 ， 味甘咸 ， 能滋阴补肾 。《本草求真》说它能“滋真阴” 。《本草从新》称它“疗消渴” 。干贝肉质细嫩 ， 味道鲜美 ， 属高蛋白食品 ， 故阴虚之人宜常用干贝炖汤 ， 最为有益 。
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