中医活血散寒方 五大食疗可解救女人痛经
中医认为 ， 痛经多为肝肾亏虚、气血不足、寒邪滞凝、气滞血淤所致 ， 当以益气养血、补益肝肾、活血散寒、理气化淤为治 ， 可选用下列药膳食疗方：
当归益母草蛋
材料：当归10克 ， 益母草30克 ， 鸡蛋3个 。
做法：将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后 ， 去壳再煮片刻 ， 去渣取汁 ， 饮汤食蛋 ， 每次1个 ， 每日3次 ， 连服5-7天 。
功效：适用于血淤痛经 ， 经血紫暗有块者 。
【中医活血散寒方 五大食疗可解救女人痛经】元胡益母草枣蛋
材料：元胡10克 ， 益母草30克 ， 大枣10枚 ， 鸡蛋3个 。
做法：将元胡、益母草、大枣、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后 ， 去壳再煮片刻 ， 去渣取汁 ， 饮汤食蛋 ， 每次1个 ， 每日3次 。
功效：适用于经量少、血淤作痛、舌质紫暗有淤点或淤斑者 。
马鞭草炖猪蹄
材料：马鞭草30克 ， 猪蹄1只 ， 调料适量 。
做法：将猪蹄去毛 ， 洗净 ， 剁块;马鞭草洗净 ， 布包 。先取猪蹄在热油锅中翻炒片刻 ， 再下黄酒稍炒一下 ， 而后起锅装入陶罐中 ， 加马鞭草及清水适量 ， 煮至猪蹄熟后 ， 去药包 ， 分2-3次服食 ， 每日1 剂 。
功效：适用于气滞血淤所致的痛经 。
瘦肉调经汤
材料：猪瘦肉50克 ， 调经草60克 ， 调料适量 。
做法：将调经草布包 ， 猪肉洗净 ， 置豆油锅中翻炒片刻 ， 而后加清汤及调味品等 ， 下药包 ， 煮至猪肉熟后 ， 去药包 ， 食肉饮汤 ， 每日1剂 。适用于气滞血淤所致的痛经 。富贵羊肉：羊肉500 克 ， 小茴、肉桂、白芍、当归、桂枝、制附片各10克 ， 鲜山药150克 ， 调料适量 。将羊肉洗净、切块;鲜山药洗净、去皮、切块 ， 与羊肉同入炒锅 ， 加清水适量煮沸后 ， 下诸药(布包)及生姜、胡椒、花椒等 ， 文火炖至羊肉烂熟后 ， 去药包 ， 加食盐、味精、猪油适量调服 ， 每日1剂 。
功效：适用于少腹拒按、得热痛减的寒凝胞宫所致的痛经者 。
桂附鹿肉汤
材料：肉桂、附片各10克 ， 鹿肉500克 ， 调料适量 。将鹿肉洗净、切块;二药布包 ， 与鹿肉同入锅中 ， 加清水适量煮沸后 ， 下大茴、小茴、生姜、川椒、料酒、辣椒、草果等 ， 煮至鹿肉熟后 ， 去药包 ， 加食盐、味精调味服食 ， 每日1剂 。
功效：适用于阳虚寒凝所致的痛经 。
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