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五款颈型颈椎病食疗方 摆脱玩固颈椎问题

颈型颈椎病是颈椎病的一种 ， 这类型的病症几乎都是外在因素所引起的 ， 比如 ， 工作、睡眠姿势不正确还有年龄因素都是导致发病的原因 ， 颈型颈椎病的治疗与症状分别都有哪些？日常生活中要注意些什么呢？
颈型颈椎病食疗
1、木瓜15克、白芍24克、灵仙12克、葛根30克、甘草10克、云苓20克、鸡血藤15克、狗脊15克 。洗净煮汤 。
2、生蝎子30克、田七6克、瘦肉50克。先用开水烫活蝎子 ， 再把田七、瘦肉洗净 ， 加水1500克煮汤 。
3、将胡桃肉3个及鲜荷蒂8个捣碎 ， 水剪服 。
4、苏子6克 ， 伏龙肝10克煎激发去渣取汁 ， 与粳米50克粥服 。
5、牛肉50克切成肉丁 ， 同糯米100克放入沙锅内煮粥 ， 待肉烂粥熟后 ， 加入姜、葱、油、盐等调味品服 。
颈型颈椎病适宜吃什么？
适宜多食具有祛风散寒、温通经络、除湿蠲痹作用的性味辛热温暖的食品 ， 
如证属热痹 ， 则应食用有清热通络作用的食物 。
急性期饮食宜清淡 ， 主食以大米、粗粮为好;
久病有体虚征象 ， 则可适当进食滋养性肉、蛋、奶类食物 。
【五款颈型颈椎病食疗方 摆脱玩固颈椎问题】宜食薏米、黄蟮、樱桃、葡萄、木瓜、生姜、桂皮、葱、乌饭树叶、蜂王浆、大豆卷、酒 。
热痹患者 ， 则宜吃丝瓜、冬瓜、瓠子、苦瓜、绿豆、绿豆芽、赤小豆、豆腐、芦根、金银花、生地黄等可清热除痹之食物 。
颈型颈椎病不能吃什么？
忌食生冷性凉、粘糯滋腻的食物 。
风寒湿痹患者忌食柿子、柿饼、西瓜、红薯、生菜瓜、竹笋、芹菜、枸杞头、马兰头、生黄瓜、豆腐、绿豆、螺蛳、田螺、螃蟹、蚌肉、蚬肉、海带等生冷性凉食品 。
热痹患者忌食胡椒、辣椒、花椒、肉桂、白酒、姜、葱等温热助火物品 。
颈椎病饮食调理应遵循的原则
1、合理搭配 ， 不可单一偏食 。
2、应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主 。
3、饮食有度 ， 不要做到饥饱失常 。
4、不要经常吃生冷和过热的食物 。
5、应戒烟、酒 。
颈型颈椎病的症状
1.颈部症状
颈部不适感及活动受限 ， 主要颈部不适感有颈部疼痛、颈部酸胀、颈部发僵活动或者按摩后好转;晨起、劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧;活动颈部有“嘎嘎”响声;颈部肌肉发板、僵硬;用手按压颈部有疼痛点;按摩颈部有韧带“弹响” ， 转动颈部不够灵活等 。
2.肩部症状
双肩发沉;肩部酸痛胀痛;颈部肌肉痉挛 ， 按压颈部有疼痛 ， 有时疼痛剧烈;劳累、久坐和姿势不当加重;
3.背部症状
背部肌肉发紧、发僵 ， 活动后或者按摩后好转;背部有疼痛点 ， 按压明显;劳累和受寒背部不适症状加重 。
4.头部症状
常在劳累后感觉半边头部或者整个头部发紧 ， 头痛 ， 休息或者后好转 。
治疗早期颈椎病 ， 主要表现为颈部和肩背部酸痛发紧、头痛、头晕、上肢麻木 ， 程度较轻 ， 这个时候可先不做特殊治疗 ， 注意以下几个方面的调节：
1.注意适当休息
避免睡眠不足 。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等 ， 将导致神经肌肉的过度紧张 ， 强化颈椎病症状 。
2.改变用枕习惯
颈椎的生理曲度(简称颈曲)并非是一成不变的 。随着年龄的增长、颈椎会出现退行性改变、颈椎骨质增生、从而使颈曲发生改变 ， 甚至使颈曲变直或反张弯曲 。再有 ， 当人们长期姿势不当、生活习惯不良 ， 比如长时间低头工作、睡高枕或颈部外伤、外感风寒时 ， 颈椎的生理曲度也容易发生改变 。颈曲的改变或消失 ， 往往意味着椎体稳定性变差 ， 椎间隙变窄 ， 椎间孔变小 ， 椎体退变 ， 神经受压以及颈伸肌慢性损伤 。
另外 ， 颈曲的消失也会导致黄韧带肥厚、颈韧带损伤、椎体旁有关肌肉的损伤等 ， 进而诱发颈椎病变 。这时 ， 人很有可能出现头颈肩背疼痛或感觉麻木无力 ， 甚至出现大小便失禁、瘫痪等一系列颈椎综合症 。所以正确使用乐哈哈镇痛、安眠枕 ， 这无论对颈椎病的预防还是治疗都具有非常重要的意义 。

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