女人吃什么补肾 5药膳方助女人滋阴补肾
补肾是每个人都必需要做的 ， 也是谁都要经历的过程 ， 但你可知道你补的对不对？吃的正不正确？你知道补肾的食物有哪些吗？吃什么补肾效果会更好吗？现在就与小编一起来看看补肾吃什么？
吃什么补肾
肾是女人美丽与健康的发源地 。肾虚 ， 眼睛会不再明亮 ， 头发不再乌黑 。各种生理问题提前报到 ， 衰老也会趁“虚”而入 。
【女人吃什么补肾 5药膳方助女人滋阴补肾】补肾 ， 犹如女人留住美丽和健康的一场新革命 ， 胜过最好的美容院和最昂贵的化妆品 。吃什么可以补肾养肾呢？
甲鱼滋肾汤
原料：甲鱼1只(300克以上者) ， 枸杞子10克 ， 熟地黄15克 。
做法：将甲鱼宰杀后 ， 去头、爪、内脏、甲壳 ， 洗净 ， 切成小方块 ， 放入铝锅内;再放入洗净的枸杞子、熟地 ， 加水适量 ， 武火烧开 ， 改用文火炖熬至鳖肉熟透即成 。可常食用 。
功能：滋阴补肾 。方中鳖肉 ， 能滋阴凉血;枸杞滋补肝肾 ， 益精明目;熟地滋阴补血 。头痛属肾阴虚者宜食本方 。
滋阴活血汤
原料：知母12g ， 黄柏9g ， 生地黄、熟地黄(各)12g ， 女贞子12g ， 枸杞子12g ， 山萸肉12g ， 炙龟板12g(先) ， 炙鳖甲12g(先) ， 赤芍药、白芍药(各)15g ， 丹参15g 。
做法：水煎2次 ， 早晚分服 。
功效：滋阴降火 ， 补肾活血 ， 化淤通络 。
花生杜仲牛尾汤
原料：花生60克、杜仲20克、牛尾1条、生姜3片 。
做法：花生洗净 ， 浸泡;杜仲置镬中洒上淡盐水 ， 慢火炒干;牛尾买时请售者代处理干净 ， 洗净后放滚水中煮沸10分钟 ， 再洗净;一起与生姜放进瓦煲内 ， 加入清水3000毫升(约12碗水) ， 武火煲沸后改为文火煲约3个小时 ， 调入适量食盐和生油便可 。此量可供3-4人用 。
功效：补血、益肾、强筋骨 。
鹿筋附片汤
原料：鹿筋200克 ， 附片50克 ， 猪蹄2只 ， 味精、葱段、姜片、精盐各适量 。
做法：将鹿筋洗净 ， 泡发好;附片洗净;将猪蹄的毛等杂质去掉 。将鹿筋、附片、猪蹄放进砂锅内 ， 加入适量清水 ， 用大火烧沸后 ， 改用小火煮烂 ， 炖到肉和筋烂熟的时候 ， 再加姜片、葱段、味精、精盐煮沸即成 。
功效：滋阴补肾 ， 强筋健骨 ， 益气养血 。
提示：此汤适用于筋骨失健等症状 。
雪凤囊筋汤
原料：鹿筋250克 ， 雪莲花20克 ， 蘑菇片50克 ， 鸡爪200克 ， 火腿30克 ， 味精、黄酒、姜、葱、食盐、高汤各适量 。
做法：把鹿筋冲洗干净 ， 用开水浸泡 ， 水凉再换 ， 反复多次 ， 待鹿筋发涨后才能使用 。把姜切成片 ， 葱切成段 。将发好的鹿筋修净筋膜 ， 切成指条块下锅 ， 加入葱、姜、黄酒、清水 ， 将鹿筋煨透后取出 。将鹿筋、鸡爪、雪莲花放入煲内 ， 再放火腿片、蘑菇片 ， 加入高汤、黄酒、姜、葱 ， 上笼蒸2小时至鹿筋熟软时取出 ， 滤出原汁 ， 汤中加入味精、盐 ， 倒入煲内 ， 再蒸半小时取出即成 。
功效：补虚损 ， 壮筋骨 ， 治劳损 。
提示：如果急用鹿筋 ， 可用蒸的方法使其发涨 。此汤对风湿性关节炎有辅助治疗效果 。
结语：在日常生活中的补肾的食物有很多 ， 这就要看你会不会吃 ， 吃的方法是不是正确的 ， 今天小编给大家推荐的几款补肾食谱方 ， 有需要的朋友一定要在家自己学习下 ， 帮助增强自己的抵抗力 。
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