婴幼儿养生食谱 婴幼儿食物营养指南
婴幼儿的营养是需要各位家长的关注的马虎不得，警惕宝宝食物里的一些营养陷阱 。1岁多的宝宝就开始吃膨化食品，几个月的宝宝爱喝100%的纯果汁，越来越多的宝宝喜欢吃甜食或其他口味重的食物 。这样到底对健康是否有好处呢？味觉与生俱来，舌头上的味蕾能分辨出酸、甜、苦、辣、咸 。宝宝在经过五种味觉的接触与训练后，会慢慢增加接受的程度 。
【婴幼儿养生食谱 婴幼儿食物营养指南】专家指出，经常吃口味重的食物对宝宝的健康非常不利 。因为如果宝宝刚开始接触的就是口味偏重的食物，则日后偏好这类食物的几率就越高，慢慢就会形成偏食、挑食的不良习惯 。而且宝宝的口味习惯是影响一生的，如果长期摄入重口味的食物就难逃肥胖、龋齿，甚至高血压、糖尿病等疾病的魔掌了 。
多吃甜食的危害：吃糖太多会产生很多不良作用，如引起肥胖症、诱发糖尿病、促使龋齿发生等 。各种甜饮料或果汁中虽含有丰富的维生素，但天然果糖亦很高，过多地喝这些饮料后，血糖增高，宝宝的饥饿感下降，引起厌食、胃肠不适甚至腹泻 。另外，糖是不含钙的酸性食物，如果吸收糖类食品过多，体液就呈中性或弱酸性 。身体要恢复正常的弱碱性，就必然要消耗体内的碱性物质—钙，这就严重危害了宝宝骨胳的发育 。因此，少吃糖和含糖的橘子汁等饮料，对宝宝的健康成长大有好处 。
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