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5食方调理早泄问题

早泄让男人们面临着很多的痛苦，你知道男人们早泄的调理应该注意些什么吗？哪些方法能够帮助男人们摆脱早泄的困扰呢？什么食物可以男人们不再早泄，化身猛男呢？早泄的原因又有哪些呢？
早泄调理
1、枸杞猪腰粥 。
枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥 。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等 。
【5食方调理早泄问题】2、大蚯蚓11条，剖开洗净，加韭菜汁捣融，热酒冲服，每日一次，连服7日 。
3、皮白果粥：
白果12g，腐皮45-80g，大米适量 。白果去壳与腐皮，白米置砂锅中加水适量，煮调当早点吃 。每日1次 。
4、青虾炒韭菜：
青虾250g，韭菜100g 。虾洗净，韭菜洗净切段 。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可 。
5、泥鳅炖豆腐：
泥鳅500g，豆腐250g 。泥鳅去鳃肠内脏，洗净放大锅中，加食盐少许及适量水，料酒，清炖至五成熟，加入豆腐，再炖至鱼熟烂即可，吃鱼和豆腐，并饮汤 。
早泄调理小诀窍
开心果每100克果仁中含维生素E19 。36毫克、蛋白质20 。6毫克、含铁4 。4毫克，既是美味零食，又是滋补佳品 。我国古代医学家对开心果的食疗保健功效早有认识，如元代太医忽思慧认为开心果具有“调中顺气”的功效，即可以理气开郁，让人保持心情愉快 。明代医学家李时珍认为，开心果可以“去冷气、令人肥健”，“治腰冷”，“房中术多用之”，提示开心果具有很好的补肾壮阳功能 。清代医学家赵学敏认为，开心果可“滋肺金、定喘急、久食利人” 。可见，开心果不仅让人心情愉快，还具有很好的补益肺肾的作用 。
研究指出，患有ED的男性每天吃100克，也就是两大把开心果，正常饮食保持不变，3个月后勃起功能会明显增强 。
在所有坚果零食中，开心果还是脂肪含量和热量最低的 。一把带壳开心果(30颗左右)其热量仅为100卡路里 。食用14颗杏仁或者11颗腰果，人体就摄入了同等热量 。与其他坚果相比而言，开心果零食往往都是带壳的，剥壳的过程同样减缓了进食过程 。两项最近的研究表明，吃完的开心果壳会给人一种“吃了很多”的视觉感受，吃带壳开心果的受试者摄入的热量比直接食用开心果仁的受试者要低得多 。开心果富含的蛋白质，也会让人更有饱腹感 。
另外，除了开心果，下面的食物也有助于男性改善功能
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等 。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的功效 。
鸡蛋鸡蛋是人体性功能的营养载体，是夫妻生活后复原朝气的“还原剂” 。夫妻生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥 。
驴肉
驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦的效劳 。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨的效劳 。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症 。
淡菜
淡菜即北方说的海红，含厚实蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等 。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能 。
这些食物都有补肾壮阳的食物，男性朋友即便没有阳痿不举的症状也可以多摄入一些，有强身健体之效 。
对男科疾病有治疗作用的食物
虾--虾味道鲜美，补益和药用效果都较高 。祖国医学以为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功 。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为补养食品 。人常食虾，有强身壮体效果 。
淡菜--淡菜又叫珠菜、壳菜 。含丰厚蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等 。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚成效 。适用于男人遗精、阳痿、房劳、消渴等症 。男人常食可健壮身体 。
泥鳅--泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等 。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精成效 。泥鳅中含一种特别蛋白质，有推进精子形成效果 。成年男人常食泥鳅可补养强身 。
驴肉--驴肉俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉 。“驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类 。中医以为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦成效 。驴肾，味甘性温，有利肾壮阳、强筋壮骨成效 。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症 。
牡蛎--牡蛎又称蛎蛤、蚝子 。富含丰厚的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素 。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精成效 。男人常食牡蛎可进步性功能及精子的质量 。对男人遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果 。

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