喝咖啡好处与坏处
咖啡是一种香醇心人迷醉的饮品 ， 也是现在社会的一种时尚 ， 很多年轻人都特别喜欢喝咖啡 ， 但是人们对咖啡的认识却不全面 ， 不知道喝咖啡的好处与坏处是什么 ， 其实喝咖啡是有两面性的 ， 它对身体既有好处也有坏处 ， 一会我就带你们去具体了解 ， 看看喝咖啡的好处与坏处各有哪些 。
【喝咖啡好处与坏处】
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喝咖啡好处与坏处1、喝咖啡能补充营养
喝咖啡可以让人体吸收蛋白质和糖份以及多种维生素和矿物质 ， 还能加快人体新陈代谢 ， 提高人体各器官的功能 。另外喝咖啡还能提神醒脑缓解疲劳 ， 可以让人们的体力快速恢复 。
2、喝咖啡能利尿通便
利尿通便也是人们平时喝咖啡的最大好处 ， 它可以提高肾功能 ， 加快人体内部水分的排出 ， 能提高人类的排尿量 ， 另外咖啡还能刺激肠道 ， 加快它们的蠕动 ， 能预防便秘 ， 起到润肠通便的重要功效 。
3、喝咖啡的坏处
喝咖啡不但有那么多好处存在 ， 对身体也是有一定坏处的 ， 特别是在过量饮用时 ， 就会让人体内的钙质流失 ， 也能抑制人体对钙质的吸收 ， 能诱发骨质疏松 。另外过量喝咖啡还能会诱发胃溃疡 ， 引起胃痛和胃炎 。咖啡中还有大量的咖啡因 ， 如果长期过时喝咖啡 ， 就会让身体出现咖啡因中毒或者成瘾 ， 对身体健康极为不利 。
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