猪蹄莲藕黄豆汤的做法
我们都知道饮食能带给我们更多的健康 ， 很多女性在生产之后总是会选择对宝宝进行母乳喂养 ， 那么首先就要及时调整好饮食 ， 其中猪蹄煲汤有很好的催乳作用 ， 想要使效果更好我们可以搭配黄豆和莲藕一起煲汤 ， 这样才能起到更好的催乳作用 ， 但是一定要掌握好做法才可以 ， 下面一起了解下猪蹄莲藕黄豆汤的做法 。
猪蹄莲藕黄豆汤的做法
食材：
猪蹄600g 莲藕350g 干黄豆100g 姜60g 葱50g
配料：
花椒5g桂皮1g 大料1瓣 黄酒50ml 清水1500g 盐8
做法：
1、猪蹄洗净后焯水
2、莲藕洗净后去皮后切块
3、啦啦啦～在家乐福新淘回来的小工具
4、焯好的猪蹄用这个小工具——***猪毛***夹子拔毛 ， 很快很容易 ， 呵呵
原先家里只有邮票夹子 ， 用它拔毛那叫一个费劲哟～
5、自己种的黄豆啦～再啦啦啦～～心里美！
6、依次在高压锅中放入黄豆、莲藕、猪蹄、姜、葱
因为是临时想起要吃猪蹄 ， 豆豆没泡 ， 就干脆用高压锅做了
7、加入清水了花椒等的调料包 ， 倒入黄酒 ， 上盖加阀大火上汽后小火5分钟
8、待锅降温后 ， 打开盖子 ， 加盐再煮几分钟 ， 入味即可关火
【猪蹄莲藕黄豆汤的做法】上面就是对猪蹄莲藕黄豆汤的做法介绍 ， 通过了解之后我们可以按照上面的方法紧张制作 ， 尤其是母乳不足的女性 ， 这样还能让我们吸收更多食物中的营养价值 ， 另外想要有充足的母乳平时也要保持愉快的心情 ， 并且饮食上也要注意营养均衡 。
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