气温骤降，感冒“升温” 。感冒这种说大不大的病，很多人都愿意在家自己“解决”，尤其是食疗，各地都有自己的验方 。其实，针对不同类型的感冒和表现不出的不同症状，食疗方也是大不相同的 。
轻度风寒感冒喝红糖姜汤
生姜10克切片加水煮沸，加红糖15克趁热服 。
生姜药性辛温，能祛风散寒 。在冬天若不慎感染风寒，喝一碗红糖姜汤微微出汗，确有祛寒邪之疗效 。但仅适用于轻度风寒感冒患者 。
痰多易咳喝白萝卜汤
白萝卜250克切片，加水煎后趁热温服 。
白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用 。白萝卜汤对感冒没有直接治疗作用，但能减轻感冒带来的鼻塞、咳嗽等种种不适 。
风热感冒、流感喝金银花粥
金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食 。
【感冒时应该注意吃什么（营养常识）】金银花性寒，能清热解毒、疏散风热，还对流感病毒有抑制作用;淡豆豉性凉，常与金银花一起使用治疗风热感冒 。非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者 。
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