小孩吃什么补眼睛呢
现在随着电脑手机的的普及，小孩子的生活娱乐方式也随之发生翻天覆地的变化，小孩子的用眼度也随之提高，所以，小孩子的眼睛容易疲劳 。那么，小孩吃什么补眼睛，又可以保护眼睛预防近视 。最好又是小孩子都爱吃的食物，下面为大家推荐几种为小孩子补眼睛的小吃 。
一、松仁玉米饼
原料：甜玉米、松仁、炼乳、鸡蛋清、生粉各适量
做法：
1、将甜玉米粒入开水锅中焯一下，捞出 。
2、将玉米粒、炼乳、鸡蛋清、生粉混合搅匀，松仁过油炸至微黄 。
3、锅中涂层油，均匀摊上玉米粒，撒上松仁，煎至底面微黄即可 。
二、鸡蛋三明治
【小孩吃什么补眼睛呢】原料：面包片、鸡蛋、熟火腿、奶酪、西红柿、沙拉酱各适量
做法：
1、将面包片切去四边，入锅中烤至单面焦黄，取出 。
2、将鸡蛋打入锅中，煎成荷包蛋 。
3、面包片涂上少许沙拉酱，放上火腿片、横切的西红柿、奶酪、荷包蛋，再 盖上面包片即可 。
三、鱼粒青椒
原料：鱼肉100克，青椒2个，蛋清及葱姜调味料各适量
做法：
1、鱼肉切小粒，加精盐、蛋清、淀粉搅拌，青椒切小粒 。
2、锅里倒油稍加热，先放鱼粒再放青椒，沥去油 。
3、锅里留点儿底油，煸香葱姜，烹料酒，加上汤和盐调味，再下入鱼粒和青椒粒，用 蛋清勾芡即可 。
小孩吃什么补眼睛，其实就是上面给大家推荐的小吃，所需的材料既简单又容易找到，相信年轻的妈妈只要看了都会想要做给孩子吃 。小孩子的眼睛从小就该好好保护，一方面要少玩手机电脑，少看电视，多看绿色植物 。另一方面吃上面推荐的食谱，相信一定可以保护孩子的眼睛 。
推荐阅读
- 便秘能吃白豆吗
- 血压高吃什么可以降低一些
- 感冒吃什么增加食欲
- 心绞痛应该要吃什么会比较好？
- 月经量少吃什么 4食疗对症治疗
- 白细胞低的吃什么最快升高
- 阴阳水清肠法是什么
- 宝宝消化不良吃什么食物比较好？
- 老人腰痛多吃这些
- 吃什么食物可以降低食欲呢？