脱发吃什么好 12款食疗方防脱发
如今大多年轻人都有脱发掉发的现象，本是正值年华的时候不应该会有脱掉发的情况，在生活中脱发的原因有哪些？我们又应该如何防止脱发呢？脱发吃什么好？现在小编给大家一一解开这些问题 。
脱发吃什么好
菠菜黑芝麻酸枣仁粥：菠菜100克(洗净切碎)，黑芝麻20克，炒酸枣仁15克(研末)，粳米100克，共煮粥，熟时调料食用 。
芹菜黑豆汤：芹菜30克，黑豆30克，桑椹子20克，山楂肉 15克，水煎熟服食，每日2次 。
酥油蜜粥：酥油20克，蜂蜜30克，粳米100克 。先将粳米加水适量煮粥，待沸后加入酥油和蜂蜜，粥熟即可服用，每日1次，连月服5—7日 。
槐花柏叶丹皮粥：槐花50克，侧柏叶15克，丹皮10克，粳米100克，冰糖30克 。将槐花、柏叶、丹皮加水煮30分钟去渣，再入粳米，待米半熟时入冰糖，至熟食用 。每日1次，连服10日 。
桃仁川芎黑豆汤：桃仁10克，川芎10克，黑豆20克，将桃仁打碎，川芎用纱布包裹和黑豆一起水煎煮熟，加适量冰糖，饮汤食豆 。每日1--2次 。
法一：核桃2个，榧子3枚，侧柏叶30g 。3味共捣成泥，将上述药泥泡雪水梳洗头发，头发即不易脱落，而且光润 。
法二：生姜25g，米醋25ml，将生姜捣烂，加米醋拌匀，涂在秃发处，用纱布捆住 。
法三：何首乌30g，大米50g，冰糖适量，将何首乌放入砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放入大米和冰糖，将米煮成粥即成 。经常服用有效 。
法四：海带250g，紫菜120g，按你的口味制成菜，常食，有疗效 。
法五：大米60g，枸杞子15g 。将枸杞子、大米洗净，放砂锅中煮成粥 。一天2次服用 。一疗程为7天 。
法六：黑豆500克，水浸豆粒饱胀为度，晾干后撒盐少许，贮于瓷瓶内，每次服6克，每日2次，温开水送下 。可预防脱发 。
法七：核桃12个，枸杞子60克，黑豆240克，何首乌60克，熟地50克，山萸肉50克 。先将枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉加水煎取浓汁后去渣，再将核桃、黑豆加入浓汁中煎煮，至核桃仁糜烂于此汁中并被黑豆吸收，然后烘干 。每次服6～9克，每日2次，早晚空腹服 。有助于头发生长 。
脱发原因
中医认为肝藏血，发为血之余，肾主骨生髓，其荣在发，血气盛则肾气强，肾气强骨髓充满，毛发黑而有光泽，血气虚则肾气弱，气血不能上行荣养毛发，发则枯黄无泽而脱落，故认为脱发的形成与肝肾不足，气血虚弱有关 。
肾虚：肾藏五脏六腑之精华，肾虚使精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发脱落 。肾藏精、其华在发，肾气衰，发脱落 。
肺损：肺主毛皮，肺败则皮毛先绝 。肺是人体最主要的氧气和废物交换器官，肺功能强弱，直接影响氧气吸入，废物排出，以及体内的营养供应 。头发是身体的末端器官，肺损则皮毛失养，脱发 。
毒素积累：忧愁、污染、不良习惯等会使人体吸收、产生和积蓄大量毒素，这些毒素一方面破坏机体各器官、各系统，一方面影响机体各器官和和头发对养分的吸收，使各类滋补食品及及药物无法发挥作用，造成脱发 。许多治疗脱发的方法效果不佳，是由于体内毒素未被清除之故，在此特别提出，以引起充分重视！
血热：少年发早白落，是因为血热太过 。一般认为血虚、血瘀，其实血过热发反不茂，血热生风，风热随气上窜头顶，毛根得不到阴血滋养，头发会突然脱落 。特别是到异地工作的人，最容易由此而引起脱发，其中以女性最为明显 。刚到异地时，头发又粗又黑，过不久一洗头，一把一把地掉头发，头发开始明显减少，严重的都不敢洗头 。在此，特别提醒外出打工的朋友，及早采取措施，脱发可以止住，并会长出靓发 。
失精：指男子性行为过多，精泄过多，阳气亏损，身体虚弱，无以荣养须发，造成头发脱落 。
忧愁：现代生活压力越来越大，竞争激烈，人的焦虑烦恼增多，忧郁积于心头，引起神经系统紊乱，心理失衡，毒素淤积心脾，受到突然刺激时，邪风侵入，引起继发性脱发或突然脱发 。
环境污染：人类生活的环境日益恶化，空气污染、水污染使人大量吸收有毒物质，使机体内分泌系统、免疫系统遭到破坏，破坏头发健康，造成头发脱落 。
不良习惯：由于竞争激烈，使中国多少代形成的日出而作、日落而息的习惯彻底被打破，被迫的加班，过多的应酬，大量吸烟饮酒，频繁的夜生活，使身体各类机能遭到破坏，据研究夜间12点至2点是长头发的时间，生物钟的破坏，生活节奏被打乱，缺觉失眠，使头发得不到正常的养分和休息，积劳成疾，造成脱发 。
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