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红糖红枣汤的做法

我们都知道女性由于生理周期的原因特别容易出现亏气亏血 ， 从而会导致失眠多梦以及容易衰老的现象 ， 有的时候严重甚至会导致月经不调和头晕等现象 ， 这样会导致身体变得特别虚弱 ， 容易引发一些疾病 ， 而且也会导致气色暗淡 ， 如果我们能够通过日常的饮食就能进行调整能够得到很好的改善 ， 其中红糖和红枣都是女性补气养血最好的食物 ， 能够对身体进行很好的改善 ， 两者一起煮汤又特别美味 ， 下面一起了解一下红糖红枣汤的做法 。
红糖红枣汤的做法
做法
1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中 。
2、注入适量清水（用矿泉水最好） 。
3、盖上盖子 ， 炖煮半个小时即可 。
美味贴士
1、红枣用这种无核免洗的金丝枣最好 ， 用普通红枣、滩枣也可以；
2、如果没有时间的话 ， 直接把几种材料用热水泡着喝也可以；
3、适当服用即可 ， 多喝容易上火；
4、经期不要服用 ， 以免血量过多；
5、糖尿病患者不宜服用 。
营养价值
红糖是妇女服用的一种营养品 。产后的妇女每天食用适量的红糖 ， 不仅可以增加身体需要的多种营养 ， 而且还有补血、益气之功效 。另外 ， 食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效 。
红糖是生产白糖剩下的产品 ， 保留的营养素虽然较多 ， 可是内含有一些杂质 。因此 ， 食用红糖要得法 ， 不要直接食用 ， 最好是烧成红糖水饮用 。食红糖每次要适量 ， 以免量过多而影响食欲和胃肠道的消化吸收 。
【红糖红枣汤的做法】民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法 。生姜是人们常用的佐食调味佳品 。它除了供食用之外 ， 同时用于医疗保健与养生 ， 这在我国已有悠久的历史 。明代大医药家李时珍在《本草纲目》中曾赞颂生姜“辛而不荤 ， 去邪避恶 ， 生淡熟食 ， 醋、酱、糟、盐、蜜煎 ， 调和 ， 无不宜之 ， 可蔬可和、可果可药 ， 其利搏矣 。
中医学认为 ， 夏季人体内的阳气外走 ， 腹中相对偏寒 ， 所以夏天适当吃些生姜对人体健康有益 。
红枣是具有补血功效的好食品 ， 女性多吃一定有益补身 。
红糖红枣汤的做法非常的简单 ， 而且食材也都是非常常见的 ， 但是想要起到对身体更好的调理一定要长期食用才能有更好的效果 ， 另外由于他的口味偏甜有糖尿病的朋友尽量不要食用 ， 另外有痛经的朋友可以放一些生姜 。

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