7类幼儿营养食谱让宝宝越吃越聪明
作为家长 ， 谁不想要自己的孩子可以聪明可爱 ， 如果是您也是这样想的话 ， 那么就请您一定要从小就对于孩子的饮食做好控制 ， 只有孩子从小就有很好的营养食谱 ， 才可以德智体全面发展 ， 才可以真正的聪明可爱 ， 因此在这里就为您介绍7类幼儿营养食谱让宝宝越吃越聪明 ， 让您的宝宝启蒙快人一步 。
很多朋友都不相信营养食谱可以让孩子越吃越聪明 ， 其实孩子的脑力发育和日常饮食有很大的关系 ， 所以给孩子充足的营养才能让孩子的脑力健康发展 ， 这样才可以做到让您的孩子聪明可爱 。因此作为家长的您需知道 ， 有七种食物可助宝宝智力的增长哦 。
能激发创造力的食品
生姜中含有姜辣素和挥发油 ， 能够使人体内血液得到稀释 ， 流动更加畅通 ， 从而向大脑提供更多的营养物质和氧气 ， 有助于激发人的想象力和创造力 。
能增强记忆力的食物
黄豆含有丰富的卵磷脂 ， 能在人体内释放乙酸胆碱 ， 是脑神经细胞间传递信息的桥梁 ， 对增强记忆力大有裨益 。
常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢 。菠萝含有很多维生素C和微量元素 ， 且热量小 ， 有助于提高记忆力 。
能提高灵敏度的食物
核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸 ， 对脑细胞生长有益 。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌 ， 有助于提高思维的灵敏性 。
能集中精力的食物
洋葱能稀释血液 ， 改善大脑的血液供应 ， 从而消除心理疲劳和过度紧张 。每天吃半个洋葱可收到良好的效果 。
能提高分析能力的食物
花生含有人体所必须的氨基酸 ， 可防止过早衰老和提高智力 ， 促进脑细胞的新陈代谢 ， 保护血管 ， 防止脑功能衰退 。
能促进睡眠的食物
【7类幼儿营养食谱让宝宝越吃越聪明】小米有显着的催眠效果 ， 若睡前半小时适量进食小米粥 ， 可帮助入睡 。
能提高效率的食物
糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收 ， 可提高人的学习和工作效率 。“补脑糖”可以当糖果给小朋友常吃 ， 有补肾健脑的功效 。特别适合那些毛发稀少 ， 易受惊吓 ， 记忆力差的小孩常吃 。每天泡点绿茶 。茶叶中的脂多糖 ， 可改善肌体造血工能 ， 在短时间内即可增强机体非特异性免疫力 。茶叶还能防辐射损害 。
上述就是7类幼儿营养食谱让宝宝越吃越聪明的具体饮食法则 ， 如果说您想要您的孩子聪明健康的话 ， 不妨让孩子从小就多食用一些上述这些食物 ， 说不定有意想不到的效果哦 。另外还提醒您 ， 一定要在平时多陪孩子玩一些开发智力的游戏 ， 这样也可以让您的宝宝变得越来越聪明 。
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