养生常识 从指甲了解自身的健康状况
相信很多人都知道，当人们身体出现一些症状的时候就是在提醒人们自身的健康状况，近日，总发现会长倒刺，为此特地查了下，发现竟是因为消化不良，缺少蛋白质或维生素C导致的 。其实除了这个症状，我们的指甲还有很多其他的症状，而这些症状无一不在提醒人们及时关注自己的健康 。
都说细节是真重要的一环，通过指甲竟也能了解自身的健康状况，这是一种很好的方法 。那么究竟我们的指甲会给人们传递怎样的健康信号呢？
从指甲了解自身的健康状况
缺少半月痕
半月痕缺失是甲状腺不够健康的体现，预示着容易疲劳、情绪不稳、心志消沉、脱发增加、发质和肤质变差等 。
纵向条纹
有可能是缺铁所导致 。
【养生常识 从指甲了解自身的健康状况】横向条纹
有可能是缺少维生素A、维生素B或钙所导致的 。
指甲有凹痕
当人体缺乏蛋白质、钙质、硫元素等情况下，指甲就会出现凹痕现象 。此时需从大蒜、蛋类等食物中尽快补充这些类型的营养素 。
指甲变脆、有裂痕
身体缺乏钙质、硫元素、锌质，或维生素A、B、C等;手指甲长时间与水接触;口服避孕药;心理情绪处于应激状态或身体患上慢性病;使用指甲油、磨除剂，指甲被打磨 。这五种情况都容易导致指甲变脆、有裂痕出现 。
指甲有横纹
指甲上的横纹是一种对已经发生的病变记录 。换句话讲，当指甲上有横纹出现时，体内必然已经出现一些病变 。一般而言，开始的时候横纹只在指甲的最下端，随着指甲的生长，逐渐向上移动，也就预示着离发病时间越来越近了 。
指甲周围皮肤呈红色
有可能是结缔组织紊乱所导致 。
指甲甲床发红
如果指甲甲床发红，要当心可能患有心脏病 。如果呈现灰白色或白色的话，则说明血液中红细胞偏少，很可能是因贫血导致的 。
指甲颜色变灰
指甲呈灰色，多是由于缺氧造成，一般在抽烟者中比较常见;而对于不吸烟的人，指甲突然变成灰色，最大的可能便是患上了甲癣，初期指甲边缘会发痒，继而指甲还会变形，失去光泽变成灰白色，如灰指甲等 。
倒刺
表明消化不良，缺少蛋白质或维生素C 。
白斑
有可能是缺锌所导致 。
严重开裂
通常是胃酸分泌不足所导致 。
指甲偏黄
可能是烟渍，也可能是淋巴、胰腺或肝脏有问题 。
半月痕外围呈蓝色
表明肺部或循环系统可能有问题 。
半月痕外围呈红色
表明心脏可能有问题 。
指甲发白
有可能是贫血所导致 。
指甲太薄
表明甲状腺可能有问题 。
指甲拱起
表明有可能缺少维生素B-12 。
指甲过平
有可能是体内荷尔蒙失衡导致 。
结语：通过对指甲的认识，相信大家都了解了一些相关养生常识，通过文中的介绍，我们也知道了指甲的重要性，当然，人体的每一处都是很重要的，它们会在身体出现状况的情况下发出信号，提醒人们及时的检查，以避免状况的加重 。
推荐阅读
- 养生常识 这种生活习惯易患癌要小心了
- 科学养生 养生必须注意的四大方面
- 健康养生 三种沐浴方式教你养生
- 如何吃加餐不影响减肥效果？（营养常识）
- 餐餐都吃饱的人会变笨（营养常识）
- 饮食提醒：豆腐不能随便吃（营养常识）
- 腹泻的食疗方（营养常识）
- 心血管疾病要注重饮食方法（营养常识）
- 胃不好喝杯薄荷茶（营养常识）
- 加拿大女性爱喝全橘茶原因（营养常识）