怎么做苹果苦瓜汁好吃?学做苹果苦瓜汁需要哪些食材?为您提供苹果苦瓜汁的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味苹果苦瓜汁!
准备时间：10分钟内
制作时间：10分钟内
用餐人数：1-2人
苹果苦瓜汁的简介：苦瓜苹果汁是一款减肥清脂的饮料 。苦瓜苹果汁能够增进食欲，健脾开胃，促进胆固醇代谢，促进脂肪排出体外。还可以养颜，滋润皮肤 。
苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用 。苹果有降低血脂,降血压,抗氧化作用,强化骨骼,维持酸碱平衡,苹果果胶属于可溶性纤维，不但能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，更可促进脂肪排出体外。
苹果苦瓜汁的食材：主料：苦瓜200g苹果1个辅料：柠檬汁适量凉开水适量蜂蜜1勺苹果苦瓜汁的做法图解步骤：
1.把苦瓜和苹果洗净 。
2. 苹果切块，苦瓜去瓤也切成块 。
【苹果苦瓜汁的做法（青少年食谱）】
3. 放入搅拌机内，加入适量的凉开水 。
4.搅打2-3秒后倒出过滤 。
5.把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁 。
6.加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可 。
小贴士：蜂蜜根据自己的口味来添加，要随喝随做，不宜久放 。
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