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肺功能失常怎样调理 这样养肺效果更好

肺功能失常怎样调理呢？其实生活中 ， 比较常见的一种果子竟然能调理心肺 ， 那么 ， 你知道如何提高心肺功能吗？饮食健康是保证心肺功能正常运转的必要条件 ， 下面我们一起来看看如何保证心肺功能正常吧！
怎样调节肺功能失常？如何提高心肺功能？15克罗汉果切成片 ， 择量放入杯中 ， 用沸水冲泡 ， 加盖闷15分钟 。1日2剂 ， 每次可连续冲泡3～5次 。清肺利咽、清肺止咳、长期服用可以降低血糖和血压 。马上来详细了解一下吧！
怎样调节肺功能失常
1、罗汉果茶饮
饮用方法：15克罗汉果切成片 ， 择量放入杯中 ， 用沸水冲泡 ， 加盖闷15分钟 。1日2剂 ， 每次可连续冲泡3～5次 。主要功效：清肺利咽、清肺止咳、长期服用可以降低血糖和血压 。
2、罗汉果1个
将罗汉果切碎 ， 用沸水冲泡10分钟后 ， 不拘时饮服 。每日1～2次 ， 每次1个 。功能清肺化痰 ， 止渴润喉 。主治慢性咽喉炎 ， 肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适 ， 喉痛失音 ， 或咳嗽口干等 。
3、罗汉果茶
【肺功能失常怎样调理 这样养肺效果更好】罗汉果2个 ， 去壳捣碎或切成薄片开水煮1分钟饮服 。功能润肠通便、清肺利咽 。
4、罗汉无花果袭
罗汉果、无茶果各20克 ， 切片沸水中煮15分钟后当茶饮用 ， 此茶具有清肺止咳、润肠道便之功效 。
5、罗汉夏枯茶
罗汉果1个 ， 夏枯草15克 ， 将罗汉果与夏枯草一同入锅水煎取汁 ， 反复煎煮三次 ， 将药汁合并加入红糖适量拌匀饮用 。此方有清肺、润肠、化痰止咳之功 。
6、罗汉五梅茶
罗汉果15克 ， 乌梅、五味子各5克 ， 甘草3克 ， 先将罗汉果、乌梅洗净捣碎与五味子、甘草一同入砂锅内 ， 水煎取汁饮服 ， 有补中气、清肺热、利咽喉之功效 ， 常饮对治疗慢性支气管炎、急慢性扁桃体炎、百日咳、咽喉炎、喉痛音嘶等症有效 。
7、罗汉果薄荷茶
罗汉果30克 ， 薄荷10克、青果5克、甘草3克 ， 先将罗汉果切薄片 ， 薄荷切小段 ， 青果打碎与甘草一同入锅内煎取汁饮用 。有生津润燥、利咽润喉之功效 ， 对治疗咽喉炎、失音、暑热烦渴、痰火咳嗽、小便短赤等症有较好疗效 。
8、黄芩贝母清肺茶
黄芩、茯苓各5克 ， 栀子、浙贝母各3克 。水煎服(成人常用剂量： 3剂) 。
9、党参银花茶
党参、金银花、五味子10克 ， 煎水代茶频饮 。此茶有益气养阴清肺热之功效 。
10、萝卜茶
经霜萝卜100克 ， 洗净 ， 切片水煎代茶饮 。此茶具有消食行气祛痰的作用 。
11、乌梅止渴茶
饮用方法：将50克乌梅用沸水冲泡10分钟 ， 或者用乌梅加水煎汤服用 。可当茶随时服用 。主要功效：生津止渴、安胃敛肺 ， 经常服用可以降低血糖 。
12、菊花茶
(黄茶菊：明目; 白茶菊：通肺气) 。
13、枸杞茶
(枸杞：明目 ， 润肺)对视力好又能清肺 。
如何提高心肺功能
1、选择有氧运动
锻炼心肺功能需要做有效的运动 ， 如爬山、游泳、慢跑等 ， 此类运动持续、有节奏 ， 能充分得到 锻炼 ， 并能提高身体素质 ， 注意每周的运动次数 ， 不能三天打渔两天晒网 ， 间隔时间太长 。
2、多步行
这个方法安全有效 ， 可以快速步行及中速步行 ， 根据身体的条件 ， 每周坚持步行时间和距离 ， 能有效的提升心肺功能 ， 并且多用双脚有助于缓解压力和解除忧虑 ， 使大脑思维活动变得更加清晰、活跃 ， 提高工作效率 。
3、跳绳运动
跳绳对膝关节的冲击比跑步小 ， 而效果决不亚于跑步 ， 对心肺功能和协调能力很有效 ， 坚持锻炼对人有很多好处 ， 而且还能减肥 。跳绳运动道具简单 ， 携带方便 ， 只要能坚持下来 ， 有百利无一害 。
4、坚持爬楼梯
与爬山效果相当 ， 只是更容易实施 ， 没条件爬山那可以以爬楼代替 ， 开始时注意爬楼的速度 ， 保证好呼吸 ， 坚持久了 ， 可以尝试通过提高速度的方式增加心肺功能 ， 期间注意安全 。
5、其他的方法有
骑自行车 ，  健身房及其他运动等 ， 得选择适合的并能长期坚持的运动 ， 只要持续的坚持下来 ， 那心肺功能的提示效果就会很显着 。
怎样调节肺功能失常 ， 如何提高心肺功能 ， 相信您现在一定有所了解了吧 ， 希望能够帮助到大家哦！
结语：通过上文的介绍 ， 你知道应该如何调理心肺功能了吗？肺炎、肺气肿、肺癌、和缺乏锻炼都会肺功能不好 。早期肺功能受损还没有症状的人群 ， 可以通过适当的运动来恢复 ， 比如：散步、慢跑、游泳、打太极 。手术后病人可以练习吹气球 。

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