哪些人不适合吃羊肉？如何挑选好的羊肉
寒冷的冬天已经来到了 。然而，这么冷的天气里吃羊肉是个不错的选择，配上一点小青菜，简直不能再温暖了！而且羊肉不仅能给我们带来温暖，更重要的是它能够增强我们的免疫力，但是如何挑选好的羊肉？下面，和大众健康网一起了解一下吧！
本文目录
1、哪些人不适合吃羊肉
2、羊肉吃多了会怎样
3、如何挑选好的羊肉
哪些人不适合吃羊肉1、有高血压病、炎症患者慎吃
高血压病患者一般多属于肝阳上亢，吃温补的羊肉会加重肝阳上亢表现，容易出现头晕头痛症状 。羊肉属于发物，可能会让炎症的症状加重或延长疾病恢复时间 。
2、易上火的人群慎吃
羊肉性温，这类人吃了温补的羊肉会更容易出现口舌生疮、牙龈肿痛、眼睛分泌物增多等症状，所以吃羊肉要慎重，尽量少吃 。
3、小儿慎吃
小孩属于纯阳之体，羊肉温补作用强，小孩吃羊肉容易出现流鼻血等燥热表现 。
4、痛风病人慎吃
羊肉火锅里的嘌呤值比较高，容易加重或导致痛风，可能会出现关节疼痛 。
5、患有肝病患者慎吃
羊肉营养丰富，含有大量蛋白质，有肝病患者进食羊肉后，肝脏不能及时分解吸收这些蛋白质，会进一步加重肝脏的负担，可能导致病情加重或复发，所以肝病患者吃羊肉也应尽量少吃 。
羊肉吃多了会怎样1、导致上火
羊肉性温热，吃太多可能会有眼红眼痛、眼睛分泌物增多、流鼻血、牙龈肿痛、口舌生疮等症状 。
2、出现便秘
羊肉温燥，吃多了可能有排便费力、大便干结等表现 。
3、引起消化功能紊乱
羊肉脂肪、蛋白质丰富，在体内消化比较慢，一时吃太多羊肉可能会出现胃痛胃胀、腹痛腹泻等消化不良症状 。
【哪些人不适合吃羊肉？如何挑选好的羊肉】
如何挑选好的羊肉1、看
如果羊肉表面色泽比较暗，呈现深红色，可能放置时间比较久，若是看起来发白，可能为注水的羊肉，所以尽量选择看起来鲜红有光泽的羊肉，这种比较新鲜 。此外，质量好的羊肉能看到肥瘦相间的细腻纹路 。
2、摸
若是羊肉摸起来有点弹性、比较紧实、肉质细嫩，是质量比较好的羊肉，质量差的羊肉摸起来肉质比较松软 。
3、闻
若能闻到腥臭气味，则是不新鲜的羊肉，新鲜羊肉闻起来无异味 。
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