灵芝可以直接泡水喝吗长期喝灵芝水的好处 _经常失眠

灵芝其实是一种菌类，像蘑菇一样，有圆圆的顶棚。不过，灵芝的颜色通常是褐色或者深红色，灵芝的价值非常高，可以做药来治疗疾病，也可以当做食材，来进行食补。灵芝直接泡水喝，可以补五脏之气，长期喝灵芝水的好处更多。

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灵芝可以直接泡水喝吗？当然是可以的。但是，我们一定要注意控制水温，因为灵芝其实都是晒干之后售卖的，我们泡灵芝的水温一定要非常高，不然，不能将灵芝的亚娜高分泡出来。同时，在泡的时候，可以用盖子焖一下，更加有利于灵芝营养的挥发。
长期喝灵芝水的好处1、可以治疗支气管炎
【灵芝可以直接泡水喝吗长期喝灵芝水的好处】灵芝可以用来治疗支气管炎，很多慢性支气管炎患者，通过用药之后，会减轻症状，却不能完全根治，一到变天的时节，又会出现。在支气管炎症状好转的时候，我们坚持长期喝灵芝水，可以彻底将支气管炎治愈，待到下次变天，基本不会再出现这种病症。

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2、可以促进睡眠
长期喝灵芝水的好处是可以促进睡眠，因为灵芝水可以调节和平衡神经中枢的功能，能够有效抵抗神经衰弱症。神经衰弱的人通常晚上睡不好，一点点响动就能将自己弄醒，还会经常失眠多梦，这种人群，可以长期喝灵芝水来治疗。
3、可以提高免疫力
灵芝之所以被认为是一种神奇的中药，主要是因为灵芝有大补的功效。身体素质低的人，可以吃灵芝来提高身体的素质。灵芝当中含有的灵芝多糖和灵芝三萜能够提高人体的抵抗力，增进身体的免疫系统，长期喝灵芝水，能够增强身体的抵抗力。