去西藏旅游如何提前预防高原反应？
西藏自治区位于青藏高原西南，被称为“世界屋脊”，首府拉萨，西藏是很多人所向往的一个圣地，那里有着壮丽的自然风光和民族特色，西藏旅游资源丰富，主要的景点有布达拉宫、大昭寺、甘丹寺、珠穆朗玛峰、雅鲁藏布江等 。
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西藏平均海拔4000多米，因此很多人都比较担心会出现高原反应，一些人会出现头痛、头昏、心悸、气短、恶心、呕吐、失眠、疲乏等症状 。
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那么高原反应该怎么预防呢？
第一：去前先做一个全面的身体检查，遵照医嘱考虑是否进藏；
第二：最好不要饮酒和吸烟以防上呼吸道感染；
第三：保持乐观的情绪；
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第四：可以提前服用红景天，带一些肌肝片、葡萄糖等防高反的药物；
第五：多喝水，不可暴饮暴食，要多食蔬菜、水果等富含维他命的物质；
第六：睡觉可采用半卧的姿势以减轻心肺负担；
第七：第一天到西藏不要洗澡，禁止剧烈活动；
第八：注意保暖，严防感冒因为很可能导致死亡，已感冒的等感冒好再去 。
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高原反应也是因人而异，有的人反应比较大，有的人基本没什么感觉 。每年7月至9月是西藏户外旅游的最佳时间，放好心态，尽情的去探索西藏的美吧！
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其他网友观点
西藏，誉为“有人居住的最后一块净土”，无数人向往却畏惧“高原反应”而不达的圣地！
【去西藏旅游如何提前预防高原反应？】去西藏怎么提前防御高原反应？
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本人曾经游历西藏，说一说亲身体会 。
一.首先，不要自己加压力，听人说如何、如何，怎么没有听说多少人安然游历归来呢！思想上不要有负担，自己吓唬自己；只要你想去，乐于去，坦然处之，就没有什么可怕的了，只不过要“战略上蔑视敌人，战术上重视敌人”，这个敌人就是高原反应 。
二.只要身体健康，没有心、脑、肺严重疾病，注意，是严重疾病！都是可以安全归来的；笔者在拉萨贡嗄机场，亲眼目睹内地汉人妇女怀中哺乳婴儿，坦然安祥，须知，哺乳妇女负担较常人要重的多，是妇女，而且是哺乳妇女！你还有什么可以说的吗？
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三.初到西藏，因空气含氧量低，确有不适，总是感觉吸气还没有足够，就呼出了，呼吸不够舒畅，但还是可以耐受的，就如平时长跑、重体力运动后，呼吸量不足似的，完全在可以承受范围内的 。
四.但是，战术上不可忽视，初至时间，不可做剧烈运动，不要洗澡、洗头防止感冒，引发肺炎、肺水肿；否则，致命的哟！
吸烟、饮酒在禁忌之列，但本人，烟也吸了，控制较日常少一些；酒，既到西藏，怎能不品尝青稞酒，勿贪杯而已 。
五.西藏，凡公共场合，皆备有氧气设备，包括进藏铁路列车，如有难以耐受，可随时享用，解除急需，不见效，可于医疗单位佐以治疗 。笔有一同行者，抵达西藏当夜抱氧气袋而眠，次日登布达拉宫欲携带氧气袋进入而不允，回住处附近医疗单位输液，次日一同游览而无不可 。
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六.有宣传抗高原反应“红景天”等诸多医疗保健品，但是，感觉“急来抱佛脚”，未必见急效，也未偿不可，心理作用大些吧！
仅供参考 。
其他网友观点去西藏的旅游还是要提前做好准备，出发前两周就要服用红景天，用以增加抗击高原反应 。如果是坐飞机进藏第一晚就不要洗澡，安心地睡一晚 。如果第二天还有点气喘，用小氧罐吸一会儿，平喘了再慢慢地到室外，西藏值得你去一趟 。藏胞人很友善 。
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