茄汁菜花的做法（增肥食谱）
怎么做茄汁菜花好吃？学做茄汁菜花需要哪些食材？为您提供茄汁菜花的家常做法图解 ， 让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的茄汁菜花 。
自动锅做肉类的菜简直是神器 ， 又好吃又省事 ， 最关键的是不用看锅了 ， 收汁功能太好用了 ， 比自己看着收的都合适 ， 做了几次肉菜获得一致好评之后我就研究能不能炒菜了 ， 想着急火爆炒的菜应该不行 ， 那么含水分的需要烧一会儿的菜肯定是没问题的吧？于是试着做了这道茄汁菜花吃 ， 效果正如预期的那样还是相当不错滴！味道也很好 ， 还不用勾芡了 ， 利用收汁功能把番茄汁收的恰到好处 ， 软烂程度根据自己的喜好 ， 感觉合适了就打开锅盖收汁 ， 直到你满意为止 ， 酸酸甜甜的很好吃滴 。做这道菜一滴水不用加 ， 只是利用食材和调料的水分就可以 ， 真的很赞 。
茄汁菜花的主料：菜花(500g)茄汁菜花的调料：番茄酱(90g)葵花籽油(20ml)葱姜(15g)白糖(6g)小香葱(10g)做茄汁菜花所需厨具：其它
茄汁菜花的做法图解步骤
1.准备好食材：菜花、番茄酱、葱姜、小香葱、生抽、葵花籽油、白糖 。
2.菜花洗净掰小块、葱姜切丝、小香葱切末、倒好15毫升生抽、称好6克白糖和90克番茄酱备用 。
3.捷赛锅胆内加入20毫升葵花籽油
4.把葱姜丝散开铺在锅底 。
5.然后铺好掰碎的菜花 ， 加入6克白糖 。
6.再加入15毫升生抽 。
7.把番茄酱淋在菜花上 。
8.盖好盖子 ， 开电源选干锅功能 ， 自动锅开始工作 。
9.中途翻锅一次 ， 令料汁均匀的裹满菜花 ， 待菜花快要达到你满意的软硬程度了 ， 就打开锅盖收汁 ， 收汁结束时加入小香葱末翻匀即可出锅 。
小窍门：1做这道菜不用加水 ， 靠食材和调料的水分足以 。2因为生抽和番茄酱都有咸味 ， 所以不必再加盐了 。
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