?苹果三日减肥原理
减肥的方式比较多 ， 在进行减肥的时候 ， 都是可以根据自身情况进行 ， 常见减肥方法就是运动 ， 运动减肥是不错之选 ， 这样的减肥方法对身体没有任何影响 ， 而且使用的时候也都是比较简单的 ， 那苹果三日减肥也是比较常见 ， 对苹果三日减肥原理是什么呢 ， 也是很多人不清楚的 。
苹果三日减肥原理：
①因为食物摄取量减少 ， 所以肠胃等消化器官得以休养 。节食期间 ， 借着少吃或定期减肥 ， 可让消化系统休息 ， 恢复本来的机能 ， 当以保持健康减肥并且正常操作 。
②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能 ， 排出体内废气 ， 净化血液 。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出 ， 身体也变得更健康 。
③使人体摄入的热量减少 ， 不足部分就需要体内积蓄的热量供给 。所谓体内积蓄的热量即脂肪 。体内的多余脂肪消耗掉 ， 人自然会变瘦 。
【?苹果三日减肥原理】④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张 ， 无法控制食欲 。苹果减肥法能使胃部收缩 ， 减肥后食欲变得容易控制 ， 而且味觉变正常 ， 不会喜欢刺激性食物或油腻食物 。
⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成 ， 提高人体的抵抗力和免疫力 ， 同时促进神经和内分泌功能 ， 有助美容养颜 。
⑥ 苹果含有独特的果酸 ， 可以加速代谢 ， 减少体内脂肪 。
所谓苹果减肥指的是3天内只吃苹果从而改善体态的减肥方法 。苹果中含有丰富的人体必需的营养物质 ， 能满足人体的正常需求 。同时现代医学证明 ， 苹果可以缓解便秘 ， 对便秘有良好的治疗效果 ， 减肥期间 ， 苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出 ， 因而能迅速减轻体重 ， 使人的体质得到改善 。
3天的减肥期间 ， 凡是按照正确方法去实施的人大部分都减少了3～4公斤体重 ， 效果最好的达5公斤 。当然这也是会反弹的 ， 有些人不仅体态得以改善 ， 某些疾病也得到了不同程度的减轻 。
苹果减肥见到效果后 ， 最好改掉不良的饮食习惯和嗜好 ， —般情况下 ， 每1-2个月后进行—次减肥 ， 就可以维持已获得的效果 。
在对苹果三日减肥原理认识后 ， 选择苹果减肥的时候都是可以放心进行 ， 苹果含有丰富的维生素、氨基酸 ， 常吃对身体没有任何影响 ， 但是对苹果吃的时候 ， 一定不能空腹选择 ， 空腹吃苹果对胃部会有影响的 ， 这点需要注意 。
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