孕期长外痔疮该怎么办呢
很多女性在怀孕期间，都会发生便秘的现象，从而引起了痔疮 。这类型的疾病在孕妇当中是很常见的疾病，其实有些痔疮患者是暂时性的，孕妈妈也不要过于着急，担忧 。绝大多数会在产后得到一定的缓解，但是在孕期过程当中我们需要注意点什么去防止痔疮的发生呢，即使产生之后，我们该怎么缓解呢？下面跟着小编来了解一下 。
1、坚持合理饮食
【孕期长外痔疮该怎么办呢】要多吃富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜等，多吃有润畅通便作用的水果，如苹果、桃、梨、香蕉、瓜类等 。饮食结构要平衡，注意粗细搭配 。养成定时排便的好习惯，这点非常非常重要 。
禁吃辛辣有刺激的食品，如酒、辣椒、花椒、胡椒、姜、葱、蒜等，少吃不易消化的食物，以预防便秘，否则用力排便会对血管施加压力，造成痔疮出血，使得痔疮加重 。若有排便困难，可食用蜂蜜或一些含植物油的食物，如芝麻、核桃仁等 。
2、温水坐浴
由于痔疮会引起疼痛，每日可局部热敷2-3次，并轻轻按摩，这样有助于缓解肌肉的痉挛，从而减轻疼痛感 。
3、用软膏栓剂治疗
使用软膏栓剂时，必须注意用药安全，向医生咨询清楚 。一些含有类固醇和麝香的药物要避免使用 。
4、每天坚持锻炼
进行规律的盆底肌锻炼，有利于改善盆底血液循环 。如做提肛运动，具体方法是并拢大腿，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门 。如此反复，每日3次，每次30下，以增强骨盆底部的肌肉力量，有利于排便和预防痔疮发生 。
5、用特定的垫子缓解局部的疼痛
买个痔疮缓和型坐垫，坐下前垫到椅子上，能有效缓解局部疼痛 。
6、按摩疗法
按摩部位有两处，即肛门和腹部 。
肛门按摩：大便后用热毛巾按压肛门，按顺时针和逆时针方向各按摩15分钟，改善局部血循环 。
腹部按摩：取仰卧位，双手在下腹部按顺时针和逆时针方向各按摩15次，每日早晚各进行一次，有利于排便，防止便秘，有利于痔疮的好转 。这一疗法可以帮助食物通过肠道，有助于预防便秘出现，后者在痔的形成中起重要作用 。
以下就是小编给大家总结的一些缓解痔疮的方法，另外，准妈妈们在孕晚期的时候应该避免久坐或者，很久站立，适当的进行一些室外的运动 。注意对自己私处的，清洁好卫生，一般可以使用温水来进行清洗，养成良好的排便习惯，避免便秘，这样子就可以缓解孕妇产生痔疮的痛苦 。
推荐阅读
- 新生儿黄疸能不能喝葡萄糖？孕期吃鹅蛋可以预防黄疸吗
- 怀孕期间得痔疮怎么治好
- 孕期胎儿补脑神器：亚麻籽鸡蛋饼的做法
- 孕妇能跳广场舞吗 孕期要注意什么呢
- 怀孕可以吃蛋黄吗？怀孕吃什么比较好
- 孕期便秘痔疮怎么办呢？
- 孕期痔疮犯了怎么办呢？
- 孕期压抑憋屈的心情说说 心里压抑怎么办
- 孕妇感冒喝什么药安全 怀孕期间感冒怎么办
- 怀孕得痔疮应该怎么治疗？