骑行川藏线需要准备什么，大约要多少天？ _川藏线

其实川藏线是有分南线和北线，一般所讲的是川藏南线。如果是第一次进藏的骑友，建议走川藏南线，因为川藏南线更加商业化，食宿、救援都更加的成熟。

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而进藏的季节建议上半年选择5、6月，下半年选择9、10月，这时候人不多，食宿性价比更高，气候方面也不会太冷和太热，同时雨水少，风景也更加漂亮。

好了下面切入题主的两个问题，一是需要准备些什么，二是行程天数，下面分开来讲。

一、骑行川藏线的准备工作

1、身体准备

身体准备就是指体能储备，因为骑川藏线就是去爬坡的，全程都是在不断的上上下下，而且是在高海拔上上上下下，所以需要好的体能。除了好的体力，同时也要让身体适应骑行，特别是屁股。如果日常骑行很少或者没骑行经历，很容易导致磨破皮，骑行就举步惟艰了。

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最好提前两三个月开始储备体能，同时有一天骑行一百公里的经历更好，因为川藏南线上相克宗到红龙乡约80公里（要爬升1500米，且是4000米以上海拔上上下坡），相当于低海拔100公里的难度。这中间是没有住宿的地方，如果不能在天黑前赶到就只能选择半路搭车。

2、物品准备

需要准备的物品可以自己列一个清单出来，包括人身的、车身的、维护保养的。人身的需要兼顾到速干排汗、防风防水效果，速干T恤、抓绒衣、冲锋衣是必备的，手套要半指和全指。车身的包括车灯、驮包、打气筒等，保养的包括补胎套装、链条油等（就算自己不懂得补也要准备，路上可以让骑友帮忙）。

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3、心理准备

心理准备包括预估时间、大致行程安排等，如果担心高反，可以提前服红景天、随身带葡萄糖。

二、骑行川藏线时间

笔者自己骑了一趟川藏线，具体时间是骑行22天、休整4天。笔者体能属于中等，全程没推车、没托包、没搭车，具体行程可以参考我主页里的攻略。

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1、建议天数，女生相比男性的体能可能会差一点，如果中等体能建议25-28天左右（包含休整时间），其中新都桥、然乌这两个地方建议休整，一是这两个地方风景漂亮，二是因为新都桥是刚翻第一座四千米的高山，然后则是刚结束最难熬的一段路程，休整可以让身心得到休息。

2、关于题主担心安全的问题，其实现在川藏南线是一条非常成熟的骑行线路，地址灾害这个看运气，高反也要看个人身体状况。其他的安全性问题大不必担心，如果骑不动了可以叫救援，现在一路有专门做骑行客栈的，绝大部分都有救援和托包服务，有些是免费有些是收费的。

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另外路上自驾的、骑行的、徒步的、推车的人都多，除非你是选择非常特别的季节。当然如果能有伴是最好的，第一方便照顾，第二有人说话有人一起分享，会更加有趣。

三、注意事项

1、下坡要防醉氧（犯困、想睡觉），注意路面坑洼防摔车。

2、路程不要太赶，不要走夜路（不行叫救援）、注意防狗（遇到狗一定不要跑）。

3、注意保暖，防感冒（高原感冒不容易好，如果感冒引发肺水肿是很危险的。

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4、每天出发前要看攻略，了解路况和食宿条件。

5、高原气候干燥，除了多喝水，记得带唇膏（特别是女孩子）。

以上有不足之处，可以看我的日记、攻略和视频，了解更多川藏南线的情况，充分的准备和谨慎的出行，你会发现川藏线骑行没那么难，回来后可能就只记得路上的美景，那些所谓的困难反而觉得没什么。

其他网友观点

要准备的是体力。出发前一个月每天都要骑车两个小时以上，很多人坚持不了，要搭车就是因为头脑一时冲动就出发了。其他正常装备就是，备胎，补胎工具，打气筒。差不多了。还有准备些感冒，拉肚子的药。没了。体力准备好了，就出发吧。钱预备一天100块钱够了。就看你你怎么花。反正2014年，我是一天70就够了。没啥危险，体力还是第一位。要多少天？我当时走了20天，我见过一次差点的30天也差不多了。就看你中途会不会停留去玩。还有，住宿啥的都不缺。就是中午多点干粮和水，有些地方要干粮解决。