老年人保持及调节心理平衡有利身心健康
目标：老年人要不服老，老有所为，就要有远大的生活目标 。但不能将目标超出自己能力范围 。应树立长寿的信心，一步一步地实现目标 。
奉献：在生活中要乐于助人，助人为乐可证明自我存在的价值，不要处处与人竞争，与人相处应以“和为贵” 。
【老年人保持及调节心理平衡有利身心健康】期望：对子女及他人不要期望过高，否则失望也会越多 。时刻牢记“知足者常乐，能忍者自安”的名言 。
沟通：遇烦恼的事应找家人及亲朋好友倾述 。沟通是理解的桥梁，容易赢得心灵的贴近 。
自控：平衡心理的关键在于自控能力 。遇事应冷静，三思而后行 。不生气、不上火是保持心理平衡及健康长寿的法宝 。
放松：培养有益身心健康的兴趣爱好 。如参加一些文体活动，可使心情自然舒畅 。“放松”的心态对老年人长寿也十分有益 。
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