肾不好的表现 肾不好的人这块肉竟都非常厚( 二 )
羊肉：《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品 。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用 。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘 。
鸽肉：鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强 。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分 。具有补肾填精、温阳益气的作用 。
2、水产类
干贝：能补肾滋阴，尤其适宜肾阴虚者食用 。
鲈鱼：能补脾胃，润肝肾，益筋骨，适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用 。
海参：能补益肾阳，是壮阳佳品，肾虚者适宜服食 。
虾：能补肾壮阳，健旺肾气 。凡肾阳不足，如腰脚酸软、阳痿、不育者皆可服食 。
3、蔬果类
桑椹：能补肝益肾，滋阴养颜，肾阴虚亏者尤宜食用 。
山药：能健脾益肾，补虚固精，肾虚的人适宜时常食用 。
山楂：含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用 。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化 。
4、核果类
芝麻：能润肝肾，腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早生白发等肾虚者皆宜食用 。
栗子：能补脾健胃，宜肾养阳，肾虚腰痛者最宜食用 。
核桃：能补肾固精，润肠通便，强健筋骨，尤其适宜肾阴虚者食用 。
5、饮品
白开水：白开水要保持新鲜，每天3~4次，每次1小碗 。白开水可增加循环血量，增进肝细胞活力，有利于代谢废物的排除而收到护肝之效 。
绿茶：清热解毒、消食解腻 。
玫瑰花茶：舒肝解郁 。
6、中药类
枸杞：能补肾养肝，益精明目，尤其适宜中老年肾虚者服用，有益寿延年的功效 。
冬虫夏草：能保肺益肾，强壮肾精，适宜肾虚者服用 。
杜仲：能补肝肾，益精气，强筋骨，对肾虚所致的腰部酸疼、四肢无力尤为有效 。
芡实：能益肾补脾，遗精、早泄、小便频繁者皆宜食用 。
【肾不好的表现 肾不好的人这块肉竟都非常厚】结语：通过上文，相信大家对肾不好的体现以及如何补肾有了一个全面的了解 。简简单单的白开水就能补肾，是不是很神奇呢 。肾是男人之本，只要肾好了，生活才能好，家庭才能幸福美满 。
推荐阅读
- 口腔溃疡到底吃什么好的最快？
- 最好的东西竟是那些被你无情“抛弃”的
- 感冒了吃什么好的快 预防感冒的食疗良方
- 肾性高血压吃什么好的快
- 孩子肺热难受 赶紧让孩子吃点它 好的绝对快
- 治疗白发最好的方法 黑豆治白发食疗偏方
- 治疗少白头最好的食疗方法有哪些
- 抑郁症的表现 青少年抑郁症有六种表现
- 伤寒饮食原则 这样吃伤寒好的快
- 肠胃不好吃什么养呢