肾不好的表现 肾不好的人这块肉竟都非常厚
耳朵虽小，可它却能代表着肾脏的健康哦 。很多的肾脏部位都长在耳部，一般来说如果肾脏不好的人耳朵都很厚 。那么如何对耳部进行按摩，补肾的食疗方有哪些呢，一起来看看吧 。
耳朵的健康可以反应人体内脏器官的健康
人体的内的很多器官，都可以在耳部找到对应的刺激点，当人体内部的某个器官出现小故障，则耳部的相对应的穴位也会发生变化 。所以我们可以刺激耳部的一些穴位，来判断出人体的内部到底哪些地方出了问题 。
很多经验丰富的医生常常根据耳部的一些细微的变化，来帮助判断疾病 。所以我们平常可以通过按摩整个耳部，来做到平时对身体的养生 。
以下有几种按摩耳朵的具体方法
1、扫外耳
将耳朵由后往前扫，每次扫二十下左右，每天多次 。
2、拔双耳
两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次 。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功 。
3、提耳尖
用左手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处 。然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次;同样用右手绕过头顶，拇、食指捏耳上 部，先揉捏此处 。然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次 。此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴 等 。
4、拉耳垂
用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫 。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴 。
中医认为：肾气是延年益寿的重要条件 。而耳则是“肾”的外部表现，“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”，耳廓较长 。肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部 。所以经常摩耳可起到健肾养身的作用 。
5、推耳后
用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20-30次，至局部皮肤发热 。具有滋肾养肝，降低血压的作用 。
补肾的方法
1.太溪穴按摩
用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感觉酸胀为度，不可力量过大以免伤及皮肤 。对于肾炎病人，按揉后可使高血压有一定程度的降低，尿蛋白明显减少 。按摩虽然有很好的效果，但是仍然需要配合药物治疗 。
2.脚心按摩
涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方 。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效 。
3.关元穴的按摩
关元穴位于脐下四横指处 。该穴是任脉上全身性强壮要穴 。经常用手指点压、按摩刺激，具有培补元气、调气和血、益肾健腹，增强脏腑功能，提高机体免疫力 。可防治高血压、高血脂、肥胖、腹痛、腹泻、便秘、阳痿、遗尿、头晕、失眠、痛经等症 。
4.温齿
即用35℃左右的温水刷牙、漱口 。科学研究评释，牙齿和牙龈在35℃左右的情况下，才气举行正常的新陈代谢 。中医以为，“齿为肾之余”，冬季寒冷，连结牙齿的温润对肾脏有益 。因此，从某种意义上讲，掩护牙齿便是掩护肾脏 。
5.浴足
每晚临睡前用40摄氏度的温水泡脚，能引血下行、温肾助阳，改进腰膝酸软、满身乏力等症状 。别的，浴足之后做做足底推拿，结果更佳 。
6.艾灸
灸法是针灸学治法的一种，艾灸对寒、热、虚、实诸证均有一定效果，其机理归根结底在于艾灸通利经络的作用 。在中医理论中，灸法是补肾的最强法，它无毒无副作用，不打针不吃药，而且直接作用于人的肾部腧穴，效果甚至达到立竿见影 。
7.枸杞茯苓茶
每次取5克的枸杞子、茯苓细末，加入红茶，用开水冲泡大约10分钟即可 。这款茶能补肾益精，是补肾的理想茶饮 。
男人补肾吃这六类食物
1、肉类
骨髓：能润肺补肾，使肌肤润泽，面色红润，适宜肾虚体弱、精血亏损者食用 。
猪肾：能补肾虚，主治腰酸背痛、遗精、盗汗，用治肾虚导致的耳疾 。
泥鳅：富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等 。具有补中益气、补肾生精的功效 。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能 。
鹌鹑：鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富 。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等 。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品 。
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