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秋冬如何解决拉肚子问题

秋冬季节很多人会有腹泻的毛病 ， 不管是身体原因还是天气原因 ， 都是腹泻的高发季节 ， 那么秋冬季节腹泻该如何解决呢？有什么好的方法和饮食原则呢？
秋季腹泻的主要特征是先吐后泻 ， 伴发烧 ， 大便呈水样或蛋花汤样 ， 病程有自限性 ， 即使用药也不能显着改变病程 ， 症状表现：
(1)起病急 ， 初期常伴有感冒症状 ， 如咳嗽、鼻塞、流涕 ， 半数患儿还会发热(常见于病程初期) ， 一般为低热 ， 很少高热 。
(2)大便次数增多 ， 每日10次左右 ， 大于3次就应考虑秋季腹泻 ， 大便呈白色、黄色或绿色蛋花汤样 ， 带少许粘液或脓血 ， 无腥臭味 。
(3)半数患儿会出现呕吐 。呕吐症状多数发生在病程的初期 ， 一般不超过3天 。
(4)腹泻重者可出现脱水症状 ， 如口渴明显 ， 尿量减少 ， 烦躁不安 。
(5)病程有自限性 ， 病程一般5-7天 ， 营养不良、佝偻病和体弱多病者 ， 腹泻的时间可能更长 。
秋季腹泻吃什么好
杨梅果：杨梅果若干枚 ， 酒浸 ， 每次吃3枚 ， 或饮杨梅汁半杯 。杨梅消食止呕 ， 和五脏 ， 涤肠胃 。该招能治痧气和腹痛吐泻 。
荔枝干：荔枝干25g ， 大枣6枚 ， 水煎服 。荔枝生津健气 ， 散滞去湿寒 。此术可治脾虚泄泻 。
【秋冬如何解决拉肚子问题】石榴果皮：石榴果皮15g水煎 ， 加红糖适量 ， 1日服2次 。石榴果皮可涩肠止血 ， 杀菌驱虫 。本方专治久泻久痢 ， 肠风下血 。
山药山楂：鲜山楂肉、山药等份 ， 加适量白糖 ， 调匀蒸熟 ， 冷后压薄饼食 。山楂补脾 ， 消积食.活血破瘀 ， 止泻 。该方能治小儿疳泻和脾虚久泻 。
猪肾：猪肾l具切开 ， 掺骨碎补末 ， 煨熟食之 。猪肾理肾气 ， 消积滞 ， 骨碎补
猪肚山药粥：猪肚、大米、山药各适量 。猪肚洗净切片 ， 与大米、山药煮粥 ， 加盐、姜调味服食 。猪肚补中益气 ， 山药健脾胃 。本方专治滑泄 。
黄牛肉汤：黄牛肉 ， 由姜、盐调味 ， 煮汤适量常服 。黄牛肉补脾胃 ， 疗百损 ， 能治脾虚久泻 。
赤小豆：赤小豆适量 ， 煮至将熟 ， 加入鹌鹑蛋2枚 ， 再煮熟 ， 吃蛋喝汤 。早晚各服1次 。赤小豆止吐止泻 ， 鹌鹁蛋补益气血 ， 对一些过敏食物引起的腹泻有抑制作用 。
鹌鹑：鹌鹑1只 ， 去毛及内脏洗净 ， 赤小豆50g ， 生姜数片 ， 煮熟食用 。鹌鹑清利湿热 ， 本招专治湿热类腹泻 。
豆腐：豆腐适量 ， 醋煎透食用 。豆腐益气和胃 ， 清热解毒 ， 能治腹泻 。
黄瓜鲜叶：黄瓜鲜叶适量 ， 切碎调醋煎鸡蛋 。黄瓜叶可清热镇痛 。醋杀菌治心腹痛 ， 此方可治腹泻 。
荞麦面：荞麦面适量做饭吃 ， 连吃4天 。荞麦宽肠降气 ， 治积滞 ， 消肿痛 。本法专治腹泻 。
预防秋季腹泻发生的措施
1. 食用的动物性食品或海产品 ， 在食用前必须煮熟、煮透 。海鱼、海虾、海蟹、海蛰等海产品中常存有副溶血弧菌(又称嗜盐菌) ， 人们吃了未熟透的上述海产品后 ， 可引起副溶血弧菌的感染 。而猪、牛、羊、鸡、鸭等动物内脏、肌肉、蛋及乳制品常污染有沙门氏菌 ， 因此人们在购买各种酱制品或熟肉制品后 ， 在进食前应重新加热 ， 以防沙门氏菌感染 。
2. 不吃腐败、变质的食品 。剩饭、粥、牛乳、乳制品、鱼、肉、蛋等易受葡萄球菌肠毒素的污染 ， 若被人们食入可引起葡萄球菌食物中毒 ， 因此 ， 剩饭、剩菜等在食用前必须充分加热 ， 从冰箱中取出的食物也应加热后再食用 。
3. 加工生食和熟食的餐具应分开 ， 以避免交叉污染 。此外 ， 不在不洁摊位购买食品或进餐 ， 养成良好的卫生习惯和饮食习惯 。在对腹泻患者的治疗及护理时应注意对患者的隔离 ， 例如 ， 应隔离痢疾患者至症状消失后一周 ， 患者使用的餐具应同其他家庭成员所使用的分开存放 ， 用后可在沸水中煮沸 ， 以达到消毒的目的 ， 患者使用过的被褥可放置户外日光照射半小时 ， 可起到很好的消毒效果 。
感冒腹泻也能成猝死诱因
莫轻视感冒、腹泻
心肌炎是常见病 ， 感染性心肌炎常继发于病毒性感冒、腹泻后 ， 根源在于感染了病毒 ， 例如柯萨奇病毒 。柯萨奇病毒是一类常见的经呼吸道和消化道感染人体的病毒 ， 感染后刚开始 ， 人会有发烧、喉咙痛、打喷嚏、咳嗽、拉肚子等感冒症状 ， 慢慢地 ， 憋气、胸闷等症状也可能出现 ， 这就提示病毒已经影响心肌了 。心肌炎严重时 ， 就变成重症心肌炎 ， 也就是暴发性心肌炎 。若此时仍不重视 ， 要么诱发心力衰竭、心律失常而猝死 ， 要么留下慢性扩张性心肌病或慢性心功能衰竭 。
暴发性心肌炎来势汹汹
暴发性心肌炎(重症心肌炎)的发生 ， 一是病毒直接作用心肌 ， 导致心肌炎;二是免疫反应 ， 即病毒首先感染人体 ， 在自身免疫的过程中 ， 免疫系统对人体正常细胞进行攻击 ， 产生对心肌的伤害 ， 形成心肌炎 。这就是为什么平常看着特别健康、少病少痛的人 ， 却被自己强大的免疫力所伤 。
重症心肌炎发病迅速 ， 很多人在心肌炎还未发展为重症心肌炎时并不很重视 ， 对感冒超过2周、持续低烧不重视 ， 待出现胸闷、憋气时才就诊 ， 错过了早期治疗的时机 。心肌炎70%是可以通过治疗治愈的 ， 25%会演变成慢性心肌衰竭 ， 5%的可能会发展成重症心肌炎 ， 拖到重症心肌炎时往往已经是心脏功能衰竭、心跳骤停 。有数据显示 ， 重症心肌炎若不及时治疗 ， 死亡率高达70%~80% ， 且治疗效果差 ， 容易留下后遗症 。最重要的预防方法 ， 就是感冒后注意充分休息 。
心律失常是年轻人猝死主因
猝死一般是在基础疾病的情况下被诱发的 。当年轻人心脏有基础病(先天性的心脏病、心肌离子通道异常、频发心脏早搏)时 ， 连续看电视、熬夜打游戏或工作等透支体力后 ， 诱发心律失常、心脏早搏而突然晕倒的情况并不罕见 。心律失常晕倒的情况下 ， 若没有得到及时有效的急救 ， 容易发生猝死 。虽然有的人先天心肌离子通道异常 ， 但没有过度疲劳等因素的诱发 ， 可能一辈子都不会发生恶性心律失常 。
很多年轻人还对感冒、拉肚子不在意 ， 这些“小病”也可能致死 。感冒病毒可损心肌 ， 导致心肌水肿 ， 心脏功能下降 ， 出现严重心动过缓而猝死;拉肚子太久也可因电解质紊乱 ， 诱发心律失常而猝死 。因此 ， 如果感冒、腹泻一周后仍在发烧或腹泻不止 ， 并且伴有胸闷、憋气、早搏等症状 ， 必须及时来医院就诊 ， 病后两周还没好 ， 容易继发心肌炎 ， 即使控制 ， 心肌也已永久性的受损 ， 因此 ， 感冒延绵不愈要警惕 。
结语：秋冬季节我们不仅要注意自己的个人卫生 ， 也要注意饮食的卫生和天气的变化 ， 才能有效防治腹泻的发生！

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