新食材打造时尚排毒膳食（营养常识）
【新食材打造时尚排毒膳食（营养常识）】鱼腥草解毒茶 鱼腥草50克~100克 ， 红枣15粒 。先将鱼腥草洗净 ， 红枣切开去核;二者加水3000毫升 ， 滚后小火再煮20分钟 ， 滤渣即可 。利尿解毒效果明显 ， 可恢复皮肤亮丽 。
麦芽排毒奶 红萝卜、苹果、小麦芽各适量 。将红萝卜、苹果洗净切片;将已催芽1公分的小麦芽洗净;将以上材料放入榨汁机榨汁 。清热排毒并调整体质补元气 。
多酚排毒汁 乌梅、山楂、陈皮各20克 ， 甘草、冰糖各10克 ， 柠檬汁10毫升 。上述材料加水800毫升煮开后冷却 ， 再加入桑椹果20克、柠檬汁5毫升;放入榨汁机打成汁 。对脂肪细胞毒素排除效果特别好 。
玉瓜莲排毒粥 白米2杯 ， 莲子50克 ， 冬瓜200克 ， 姜丝 ， 葱花、盐各少许 。白米、莲子洗净煮熟 ， 将冬瓜去皮切丁与姜丝同放入锅中 ， 加盐调味 ， 煮至冬瓜熟软;食用前撒上葱花 。清热排毒兼宁神定心 ， 提升脾胃功能 。
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