下盐最佳时机：起锅前五秒（烹饪技巧）
【下盐最佳时机：起锅前五秒（烹饪技巧）】部分孕妇和哺乳期妇女体内碘含量偏低是有原因的 ， 她们都处于生理特殊时期 ， 对碘元素的需求量会大大高于其他人群 。
确诊缺碘的孕妇和乳母应在医生指导下科学补碘 ， 调整菜谱 ， 多摄食含碘量高的食品 ， 如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等海产品 。同时建议妊娠妇女特别是妊娠反应较重的孕妇 ， 在食用碘盐的基础上 ， 定期进行碘营养检测 。
使用碘盐应随吃随买 ， 一旦拆封要用密闭的盛器盛装;炒菜加碘盐时要放在最后一道工序 ， 即起锅盛菜前几秒钟内加放食盐;不要用油炒碘盐;腌制咸菜时用碘盐 ， 不要淘洗碘盐 ， 可防止碘的挥发和损耗 。
推荐阅读
- 为什么非裔在奥斯卡表演类奖项上收获颇丰但从未获得最佳导演
- 女人御寒最佳 来帖中药补一补
- 锻炼肌肉的最佳年龄是什么时候
- 喝水的最佳时间 帮你解答喝水18个秘密
- 芡实和什么一起吃能去湿气 芡实去湿气的最佳搭配
- 金樱子泡酒如何泡 金樱子泡酒最佳方法
- 阳春三月疏肝解郁正当时 荐春季养肝最佳方法
- 深圳锦绣中华一日游最佳游玩路线
- 2021韩国最佳节目Top5排行榜
- 何时生育好 揭秘男女的最佳生育年龄