莲子相克的食物 莲子的营养价值
1、猪肚：莲子本身是没有毒性的 ， 但与猪肚同食时则会产生毒性 ， 使人出现中毒症状 。
2、蛋白质含量丰富的食物：如牛奶、海鲜、鸡蛋等 。莲子中含有丰富的蛋白质 ， 如果再与富含蛋白质的食物同食 ， 会加强消化难度 ， 造成胃酸过多刺激胃粘膜等不适现象 。
3、淀粉含量丰富的食物：比如薯类、豆类等 。莲子中的淀粉、蛋白质、纤维素等成分本身消化难度就大 ， 如果再吃富含淀粉的食物 ， 则会刺激消化腺分泌消化液 ， 促进胃酸上涌 。
4、莲子的营养价值：莲子富含维生素B族、维生素C、膳食纤维、碳水化合物等成分 ， 同时也含有钾、钙、磷、镁、锰等微量元素 ， 不仅营养丰富、味道鲜美可口 ， 还具有保健作用 。莲子对人体器官的滋养很有效果 ， 莲子善于补五脏、利血脉 ， 同时可以疏通血管 ， 预防血栓的形成和心脑血管疾病的发生 。
【莲子相克的食物 莲子的营养价值】5、莲子中的维生素对我们的皮肤非常好 ， 可以淡化黑色素 ， 还可以改善肤色 ， 对我们提升气色有很好的效果 。
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