健脾益气消食开胃黄豆山楂粥的做法（老年菜谱）
怎么做健脾益气消食开胃黄豆山楂粥好吃？需要哪些食材？小编为您提供健脾益气消食开胃黄豆山楂粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味健脾益气消食开胃黄豆山楂粥 。
夏天天气炎热，暑湿之气容易乘虚而入，人的消化功能比较弱，因而常常会出现脾胃虚弱、食欲不振等现象 。因此，饮食宜清淡为主，多食酸味以固表 。民间常说“夏季喝粥生津止渴”，由此可见常喝粥能达到养生保健的效果 。今天介绍的黄豆山楂粥，用消食化积功效的山楂搭配补虚益气的黄豆，有健脾益气、消食开胃的功效，老女老少皆宜！而且山楂有降血脂、促进肠蠕动的作用，对肥胖人士减肥瘦身有一定的辅助作用，非常适合爱美人士的食用 。
做健脾益气消食开胃黄豆山楂粥所需食材：大米100g，黄豆75g，山楂50g，红糖50g，清水1800ml，健脾益气消食开胃黄豆山楂粥的做法步骤：
步骤1：食材展示 。
步骤2：黄豆用水浸泡6小时 。
步骤3：大米用水浸泡15分钟 。
步骤4：起锅，注入1800ml清水烧开 。
步骤5：放入大米、黄豆和山楂 。
步骤6：大火烧开，转小火煮45分钟至米开花、黄豆烂 。
步骤7：加入红糖煮至溶化，搅匀即可 。
【健脾益气消食开胃黄豆山楂粥的做法（老年菜谱）】
步骤8：健脾益气消食开胃～黄豆山楂粥
温馨提示：1.处在换牙期的儿童、胃酸过多和患有胃病的人，不宜多食山楂 。2.材料份量：2-3人 。
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