童子功怎么练 童子功如何练习
1、童子功练法很简单 ， 侧身而卧 ， 以左右食指塞两耳孔 ， 以不透气为度 ， 不要过度用力 ， 闭目 ， 闭口 ， 轻合齿 ， 用鼻呼吸 ， 吸气时不要管它 ， 由鼻呼气时 ， 呼气时意念从头顶由身前直贯脚底板！如此二、三次即可 。然后仍是自然呼吸 ， 练至很舒适 ， 三四分钟 ， 觉口内生津 ， 咽下就是 。如觉精管尿管似乎紧缩 ， 很舒适 ， 即可慢慢将两食指放下 ， 安静而卧 。
【童子功怎么练 童子功如何练习】2、简单易练的壮阳健身童子功睡前、起前 ， 均可习之 。中夜、午睡将起 ， 亦可习之 。是很容易练习的 。不要故意呼吸鼓气 ， 一练就半小时 ， 反而练坏了！要注意一定要放松 ， 任其自然……一次练10分钟就可以 。
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