为什么会经常情绪失控
【为什么会经常情绪失控】
首先 ， 人是情感比较丰富食物动物 ， 一般情况下人是可以很好额控制自己的情绪的 ， 但是当某件事情刺激到那个人时 ， 情绪一般不会受人的控制了 。
其次 ， 过分概括化 ， 它常常把”有时“、”某些“过分概括化为”总是“、”所有“等 。用艾利斯的话来说 ， 这就好像凭一本书的封面来判定它的好坏一样 。
最后 ， 有些人遭受一些失败后 ， 就会认为自己”一无是处、毫无价值“ ， 这种片面的自我否定往往导致自卑心理自弃、自罪自责等不良情绪 。而这种评价一旦指向他人 ， 就会一味地指责别人 ， 产生怨忿、敌意等消极情绪 。我们应该认识到 ， ”金无足赤 ， 人无完人“ ， 每个人都有犯错误的可能性 。三是糟糕至极 ， 那将是非常可怕和糟糕 。
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