手机、平板、电脑天天看，怎样护眼才靠谱？_：手机、平板、电脑天天看

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如今的电子设备越来越普及，几乎每人每天的生活都离不开电子设备，什么手机、平板、电脑、电视等等，这都是导致我们近视的罪该祸首。而也有人认为，这是受到生活环境的影响，导致人们越来越容易近视。但无论是电子设备的锅，还是环境恶劣的错。有一点是大家形成共识的——近视的根源就是不良用眼习惯。例如无节制看电视，玩电脑，看电子产品，一直不放松休息双眼；不注意卫生，饮食营养睡眠也会引起近视。

1、注意灯光光源

我们在使用手机的时候，通过采取一些别的措施来降低智能手机来降低手机对眼睛的损伤。在明亮的条件下增加一下亮度，在黑暗的条件下降低一下亮度，防止眼睛的不舒适感。（色温不宜太高或太低，要适中，同时，亮度要保持稳定无闪烁，光线也要柔和无眩光）