中医提示冬季常按摩三穴位可健肾固精
中医学认为，肾为“先天之本”、“生命之根” 。冬天气温较低，肾又喜温，肾虚之人容易呈现内分泌功能紊乱，免疫功能低下，怕冷容易感冒，并可影响其它脏腑器官的生理机能 。要想肾精充盛、肾气健旺，保健按摩是有效的方法 。揉丹田丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置 。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次 。能健肾固精，并改善胃肠功能 。按肾俞肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处，两手搓热后用手掌上下来回按摩50至60次，两侧同时或交替进行 。对肾虚腰痛等有防治作用 。摩涌泉涌泉穴位于足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴 。方法是用右手中间三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替进行，各按摩60至80次至足心发热为止，能强筋健步，引虚火下行，对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用 。以上三法，依次而行，早晚各一次，常年不断，必然见效 。山东省王风成
推荐阅读
- 樟柳头的功效与作用
- 冬季健身跑步计划
- 吃红薯有什么保健作用（五谷食疗）
- 水果属性 VS 身体体质（水果食疗）
- 阳痿中医怎么治疗呢
- 中药结根的功效与作用
- 2021怪石峪景区冬季半价优惠门票及免门票
- 秋冬季节做这事太要命了 为家人赶紧看看
- 冬季注意这几点能轻松预防感冒
- 秋冬季节女人更怕冷 你找到原因了吗？