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十二种刮油降脂茶 让你轻松“喝掉”身上的脂肪

哪个女人不爱美，都希望自己身上的脂肪少一点，再少一点，那么下面这十二种刮油降脂茶就非你莫属了，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪 。
1、乌龙消脂茶
爱美的妹纸们为了身材苗条而节食减肥，如果吃得太少，食物残渣就不足，会导致大便少，干燥，有时几天才解大便一次，此时可以饮用乌龙通便消脂茶 。
原料：乌龙茶适量 。
做法：开水冲泡代茶饮 。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、通便、消脂 。
2、薏仁消肿茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁消肿茶 。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克 。
做法：沸水冲泡代茶饮 。
功效：清热、利湿、治疗水肿 。
3、荷叶通便茶
如果情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，从而而导致便秘的发生，此时饮用荷叶通便茶可以轻松应对便秘的困扰 。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 。
做法：用开水冲泡 。
功效：清暑利湿、治水气浮肿 。
4、决明子通便降脂茶
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘 。推荐饮用此款药茶 。
原料：决明子6克、茶叶6克 。
做法：将决明子、茶叶一起用沸水冲泡10分钟即成 。每日1剂，多次服用 。
功效：清热、泻火、通便、去脂之功效，对减轻体重、降低血脂有一定疗效 。
5、麦芽、山楂通气茶
如果体内排气不畅，能造成腹胀和胃胀，此时饮用麦芽、山楂通气茶能轻松解决 。
原料：炒麦芽、山楂各适量 。
做法：加冰糖水冲饮 。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀 。
6、柠檬消脂茶
柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤，爱美的妹纸们可以常喝 。
原料：鲜柠檬适量 。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜，分次饮用 。
功效：有消脂、助消化、美白肌肤、滋润肺腑的功效 。
7、荷叶降脂茶
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖 。推荐饮用荷叶降脂茶 。
原料：荷叶10克，绿茶10克 。
做法：将荷叶、绿茶一起用沸水冲泡5分钟 。每日1剂，分3次饮用 。
功效：有清热、凉血、健脾、利水之功效，适宜于肥胖症、高血脂症者饮用 。
8、玫瑰养胃茶
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒，多喝可以保护胃 。
原料：玫瑰花5克 。
做法：温开水冲泡代茶饮 。
功效：有活血散淤、舒肝止痛的功效 。
9、菊花清火茶
此款药茶是夏季清火、减肥最佳饮品 。
原料：干菊花适量 。
做法：直接以热水冲泡饮用 。
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压 。
10、陈皮去腻茶
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧 。
原料：陈皮4克 。
做法：沸水冲泡代茶饮 。
功效：有理气调中、疏肝健脾、导滞消积的功效 。
11、山楂荷叶减肥茶
山楂荷叶茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合 。
原料：山楂、荷叶、泽泻各适量 。
做法：用水煎煮代茶饮 。
功效：有消积，减肥，降压，去脂之功效，能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰 。
12、玉米须降脂茶
久坐不动的白领容易出现下肢浮肿，此时喝一杯玉米须茶绝对是一个不错的选择 。
原料：玉米须50克，绿茶1克 。
做法：将玉米须加500克水小火煮沸10分钟，趁沸加入绿茶搅拌均匀即成 。每日1-2剂，分3次饮用 。
功效：有生津止渴、利尿消肿、减肥化痰的功效 。
刮油降脂的食物
1、燕麦
燕麦具有降胆固醇和降血脂作用 。由于燕麦中含有其它谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维轻易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要 。
2、玉米
玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质 。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用 。
3、蒜、葱
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解 。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化 。大蒜能降低血清总胆固醇，大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓 。
4、山药
山药其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖 。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能 。山药还能改善人体消化功能，若有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少许糖共煮食用 。
5、地瓜
地瓜有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用 。地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质，可谓“肠道清道夫” 。
6、红枣
红枣多食能提高机体抗氧化和免疫能力，对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效 。
7、山楂
【十二种刮油降脂茶 让你轻松“喝掉”身上的脂肪】山楂主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用 。可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，促进脂肪代谢 。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用 。

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