春季补水常喝三种“花样茶”！
人每天要喝足量的水 ， 这对于许多人来说挺不容易 。很多专家有自己独特的“花样茶”喝法 ， 补水、保健一举两得 ， 让我们来看看 。
降血压山楂配决明
医院专家：老祖宗给我们留下了很多好的“水伴侣” ， 我的办公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的 。
枸杞水是大家都知道的 ， 明目 ， 强身健体 ， 不过18岁以下的人不要多喝 。胖大海是护嗓之宝 ， 喝完后效果就挺明显 ， 但一次不能连续喝超过一个月 。
趁着这个空当 ， 我喜欢喝山楂茶 ， 它有降血脂和软化血管的作用 。如果是鲜果的话 ， 每天2~3个 ， 对半剖开 ， 泡在开水中 。如果是干品 ， 每天4~5片泡开水喝即可 。如果山楂茶中配以可降压的决明子 ， 抗氧化的何首乌 ， 效果就更好了 。
口干自制米茶
营养科专家：不同的“茶”有不同的作用 ， 很多人弄不明白 ， 其实最主要的就是这几种情况：当皮肤干燥无光时 ， 可以喝一段时间的柠檬水;便秘者可喝些蜂蜜水;如果总觉得口干 ， 可坚持喝一些米茶 。
米茶的做法是 ， 将小米炒熟 ， 取适量放入杯中加开水浸泡15分钟左右就可以当茶饮了 。心情不好时 ， 可选择玫瑰花泡水喝;上火时选点儿绿茶或菊花泡水喝 。
我喝水的习惯是 ， 不只喝一种茶 ， 多种茶换着喝 ， 但不管喝哪种茶 ， 每天都要喝800毫升左右的白开水 。
用嗓多喝紫苏茶
资深德语翻译学者：德国人喝茶很讲究 ， 除了红茶和普洱茶外 ， 还很重视茶的食疗作用 。比如在售卖茶的摊点 ， 就分有开胃养颜的干花儿茶、水果茶(包括苹果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶和山楂茶等);能防病的功能茶 ， 如助眠茶、助消化茶、止咳茶等 。
【春季补水常喝三种“花样茶”！】我说话较多 ， 经常喝紫苏茶 ， 茶袋包装上就写着对咽炎有效 。开水浸泡6分钟后可以直接饮用 。有次我感冒 ， 发高烧 ， 房东就给我送来了一杯草莓水 ， 半斤草莓加杯水 ， 烧开 ， 改小火再煮5分钟 ， 喝后出了很多汗 ， 体温也恢复正常了 。
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