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孕妇怀孕的时候可以常吃韭菜吗？

随着越来越多的情侣步入婚姻的殿堂 ， 孕妇的数量也是直线上升 ， 可是有许多不好的事情发生在了孕妇身上 ， 使孩子受到了伤害 ， 比如 ， 有时候孕妇在饮食安全上 ， 就没有多加注意 ， 使得肚子里的宝宝受到了伤害 。今天小编要为大家讲解 ， 韭菜对孕妇是好还是不好呢？
韭菜营养丰富 ， 含有丰富的纤维素和硫化物 ， 吃韭菜可以补充身体所需的矿物质 ， 有利于孕早期胚胎的发育 。所以孕妇可以吃韭菜 ， 但不能吃太多 。因为韭菜有加强子宫收缩的作用 ， 孕妇吃太多可能会增加流产风险 。另外韭菜不易消化 ， 所以孕妇最好是少吃韭菜 ， 最好都要结合其它食物一同食用 。
【孕妇怀孕的时候可以常吃韭菜吗？】其实 ， 韭菜的营养价值很高 ， 每100克可食用部分含蛋白质2-2.85克 ， 脂肪0.2-0.5克 ， 碳水化合物2.4-6克 ， 纤维素0.6-3.2克 ， 含有丰富的胡萝卜素 ， 维生素C及钙、磷、铁等多种营养素 ， 是人们“尝春”时鲜菜品 ， 有利于孕早期胚胎、胎儿对维生素和矿物质的需求 。
另外 ， 韭菜中这些硫化物还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A ， 因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配 ， 是比较营养的吃法 。不过 ， 硫化物遇热易于挥发 ， 因此烹调韭菜时需要急火快炒起锅 ， 稍微加热过火 ， 便会失去韭菜风味 。
韭菜不但是调味的佳品 ， 而且是富含营养的佳蔬良药 。韭菜中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物 ， 最有价值的是含有丰富的胡萝卜素与维生素C ， 在蔬菜中处于领先地位 。没有任何文献资料证明孕妇不能吃韭菜 。所以说 ， 韭菜营养丰富 ， 孕妇完全可以吃韭菜 。当然 ， 一些胃不好的孕妇 ， 可能会在吃了韭菜后导致不舒服 ， 这种孕妇还是少吃韭菜为好 。
但是孕妇吃韭菜也有注意事项 ， 切记切记 。(1)韭菜维生素c含量甚高 ， 同用可降低维生素K的疗效 。
(2)不宜与白酒 ， 牛肉同食易引起胃炎、溃疡病发作 ， 易致肝病及出血性疾病 。
(3)阴虚火盛者不宜食用韭菜辛温助阳 ， 能燥动相火 ， 耗竭真阴 ， 动物实验表明可使被实验的动物出现狂躁、痉挛乃至死亡 ， 故《本草求真》说：“火盛阴虚 ， 用之最忌 。”
(4)夏日不应多食夏日韭菜多老化 ， 纤维多而粗糙 ， 不易被吸收 ， 夏季胃肠功能降低 ， 多食会引起腹胀不适或腹泻 。
所以说 ， 孕妇完全可以吃韭菜 ， 不会有影响的 。当然 ， 一些胃不好的孕妇 ， 可能会在吃了韭菜后导致不舒服 ， 这种孕妇还是少吃韭菜为好 。怀孕后可供给鲜鱼 ， 嫩鸡 ， 鸡蛋 ， 动物肝 ， 动物血 ， 瘦肉 ， 大豆制品 ， 乳类 ， 大枣 ， 莲子 ， 新鲜水果和蔬菜.不吃或少吃油腻生冷食物 ， 不宜食萝卜 ， 山楂 ， 苦瓜 ， 橘子等有理气 ， 活血 ， 寒凉性食物 。要是有兴趣的话 ， 大家可以上网找找关于适合孕妇吃的韭菜食谱 。

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