鸡头米可以天天吃吗 一次吃多少合适
鸡头米 ， 是有很多种吃法的 ， 比较常见的就是用来炖汤 。鸡头米可以天天吃吗?一次吃多少合适?
鸡头米可以天天吃吗：
其实鸡头米不一定天天要服用 ， 如果需要长期服用的患者最多吃50克就已经足够 ， 如果脾胃不好的人士最好不要天天的服用或者不宜一次性大量服用 ， 因为鸡头米无论是生食还是熟食 ， 一次切忌食之过多 ， 否则难以消化 。“生食过多 ， 动风冷气 ， 熟食过多 ， 不益脾胃 ， 兼难消化 ， 小儿多食 ， 令不长 。”平时有腹胀症状的人更应忌食 。
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鸡头米一次吃多少合适：
鸡头米的吃法多样 ， 其中可以直接炒鸡头米 ， 炒至微黄色即可 。服用量50-100克 ， 也可将炒熟的鸡头米1000克研磨成粉 ， 临服时 ， 取50--100克粉末冲开水调服 。
鸡头米不一定天天要服用 ， 如果需要长期服用的患者最多吃50克就已经足够 ， 如果脾胃不好的人士最好不要天天的服用或者不宜一次性大量服用 ， 因为鸡头米无论是生食还是熟食 ， 一次切忌食之过多 ， 否则难以消化 。吃鸡头米一天以不超过100g为好 ， 因为鸡头米虽然含有多种对人体有益的营养成分 ， 但是鸡头米性质较固涩收敛 ， “生食过多 ， 动风冷气 ， 熟食过多 ， 不益脾胃 ， 兼难消化 ， 小儿多食 ， 令不长 。”平时有腹胀症状的人更应忌食 。
【鸡头米可以天天吃吗 一次吃多少合适】好了 ， 关于鸡头米食用量就介绍到这里了 ， 小伙伴们都明白了吧 。
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