芦笋虾仁炒意面的做法（增肥食谱）
怎么做芦笋虾仁炒意面好吃?学做芦笋虾仁炒意面需要哪些食材?为您提供芦笋虾仁炒意面的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味芦笋虾仁炒意面!
因为实习和论文的关系，之前计划的夏天出去旅游的种种计划都不能实现了 。看到好多同学去欧洲旅游发的各种美图真是羡慕嫉妒~
不过长期的旅游没时间，短途的一日游还是可以的~
上周末跟朋友一起去布莱顿一日游了 。那是个海边城市，天气特别好，阳光，沙滩，喝啤酒的人们，在那里散步感觉特别放松 。旅游果然是身心放松的最好活动~太久不出去走走，人都要闷坏了 。
不过旅行时拍照的开心和整理照片的纠结也是成正比的，哈哈，看着一堆照片还得慢慢整理啊 。
旅行回来，上个清淡快手的主食 。最近挺爱吃芦笋的，炒的时候撒点黑胡椒，感觉吃起来就没有那股涩味儿 。加了虾仁和玉米粒，色彩丰富，也比较有食欲~
量比较少，是个一人份，装在盘子里太难看了，我就给盛到了碗里- -
【芦笋虾仁炒意面的做法（增肥食谱）】
原料：意面 1人份，芦笋 6-7根，虾仁 80克，玉米粒，葱
调料：橄榄油，盐，白糖，胡椒粉，烤肉酱，生抽，高汤
虾仁用盐，白糖，胡椒粉，葱段和生抽腌制 。
烧一锅沸水，下意面煮7分钟左右 。
芦笋洗干净，去掉老根后切斜段 。
热锅下油，下葱段煸香后下虾仁炒至变色，盛出 。
就着底油下芦笋稍微炒一下 。
加入玉米粒一起翻炒，倒入适量高汤 。
大约8成熟的时候下意面和虾仁一起翻炒 。
挤入一汤勺烤肉酱炒匀 。
撒入黑胡椒碎即可 。
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