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导致皮肤衰老的原因是什么？哪些因素会加速皮肤衰老？

皮肤衰老会让人看起来非常的老 ， 而且对健康的影响也是非常巨大 ， 那么导致皮肤衰老的原因是什么？哪些因素会导致皮肤衰老？导致皮肤衰老的原因有很多 ， 下面就来详细的了解导致皮肤衰老的因素 ， 以及护肤需要注意的事项有哪些吧 。

1、导致皮肤衰老的原因
1、白酒
大量和无节制地饮白酒 ， 会使肝脏发生酒精慢性中毒而患各种疾病 ， 会造成男子性功能减退、精子畸形、过早阳痿 ， 女子则会出现月经不调、停止排卵、头发枯黄、欲望减退等早衰现象
2、水垢
经常使用的茶壶、暧水瓶、瓷杯等水具 ， 久用会有茶垢 ， 如不及时洗掉 ， 经常用其饮水会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变而早衰 。
3、微量元素铝
日常用品中的铝制品 ， 如盆、铲、勺等含有大量的铝元素 。人体摄取过多的铝 ， 会破坏人体神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能 ， 不仅使老年人易患痴呆症 ， 还会使人过早地衰老 。
4、咸菜
腌咸菜中含有硝酸盐 ， 腌制不透时更是大量存在 。在肠道细菌的作用下 ， 硝酸盐可还原为有毒的亚硝酸盐 ， 毒害身体促人早衰 。因此 ， 食用腌菜应适可而止 。
5、刺激性食物
刺激性的食物 ， 比如辛辣的、油炸的 ， 对于皮肤有如定时炸弹 ， 煎炸品 ， 辣食都要适量减少 ， 才会有助于肌肤内分泌平衡 ， 减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会 。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处 ， 况且果蔬不但美味可口 ， 令人心情大好 ， 而且也可做成天然面膜 ， 效果很好 ， 而且还是一件极有生活风趣的事 。要尽快合理调配你的饮食啊 。
6、空气烟雾
烧柴燃煤引起的烟雾 ， 被各种灰尘污染的气体 ， 会随空气进入人的肺部并渗到血液里；吸烟者的烟气吸入肺部 ， 尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质就会为胆固醇沉积提供条件 ， 日积月累会造成动脉硬化 ， 使人早衰 。
7、常曝晒
吸收过量的紫外线坏处多多 ， 轻则令皮肤变黑变粗 ， 重则可导致皮肤癌 ， 而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了 。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白 ， 致使面部皮肤变得松弛无光泽 ， 出现皱纹 。所以 ， 要养成使用优质防晒品的好习惯 。
8、面部表情丰富
经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴 ， 这些动作和表情都会使面部增多皱纹 ， 所以 ， 最好尽量减少面部动作和过分的表情 。
9、愁眉苦脸
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养 ， 脸上的皮肤干枯无华 ， 出现皱纹 ， 同时还会加深面部的“愁纹” 。笑一笑 ， 十年少 。情绪稳定对内分泌平衡十分重要 ， 拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的 ， 其实也并不只是一种心理上的印象 。
10、熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌 ， 睡眠不足 ， 会使皮肤细胞的各种调节活动失常 ， 影响表皮细胞的活力 。所以每天至少要睡8个小时 ， 如果低于这个水平 ， 可要对自己的健康指数重新估计 。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上 ， 尤其是娇嫩的眼部肌肤 。而一个香甜的好觉 ， 则可以消除皮肤的疲劳 ， 使皮肤细胞的调节活动处于正常 ， 延缓皮肤的老化 。
2、日常护肤的方法
1.晨起喝水冲洗肠道
清晨起床后至少要喝200毫升水 ， 能起到清刷胃肠的作用 ， 使得大小便排出 ， 清除毒素 。
2.多吃蔬果
新鲜水果是强力净化食物 ， 菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择 。此外 ， 多吃富含纤维的食物 ， 比如糙米、蔬菜、水果等 ， 都能增加肠道蠕动 ， 减少便秘的发生 。
3.洗脸排毒法
早晨起来 ， 先用温水洗脸 ， 再用冷水冲30秒 ， 再用温水洗 ， 再用冷水冲 ， 如此冷热交替 ， 可以促进血液循环 ， 能促进面部血管和皮肤收缩 ， 是排除面部肌肤毒素的一个小窍门 ， 加点醋洗脸能让皮肤更细嫩哦 。
4.吃酸助脾脏排毒
乌梅、醋等酸性食物是化解食物中毒素的最佳食品 ， 可以增强肠胃的消化功能 ， 使食物中的毒素在最短的时间内排出体外 ， 同时酸味食物还具有健脾的功效 。
5.通过出汗来排毒
经常进行有氧运动来出汗 ， 不但能达到减肥的目的 ， 还能帮助身体排出毒素 ， 美容养颜的好方法 。
6.泡脚
泡脚出汗可以有效排毒 ， 泡脚水要没过脚背 ， 选高些的木桶 ， 温度一般在38℃-43℃为宜 ， 并且按摩按摩脚部 。
7.充足睡眠养颜
熬夜是不健康的作息习惯 ， 会导致分泌系统功能紊乱 ， 各种毒素无法排出 ， 从而出现面色暗淡、口臭、便秘等 ， 晚上是排毒的好时机 ， 一定要保证充足的睡眠 。
【导致皮肤衰老的原因是什么？哪些因素会加速皮肤衰老？】

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