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秋冬季节如何护肤美白淡斑？秋冬季怎么让自己变白些？

对于女性朋友来说 ， 都是希望自己的脸部肌肤能够保持白皙嫩滑的这样的状态的 ， 过了一个炎热的夏天 ， 很多女性朋友的皮肤都有些被晒黑了 ， 而到了秋冬季节的时候 ， 阳光中的紫外线在减少了 ， 那么 ， 秋冬季节如何护肤美白淡斑？来看看方法有哪些 。

1、美白祛斑的方法
快速修复
夏天已经过去 ， 秋冬季到来 ， 想在最短的时间里恢复洁白晶莹的肌肤吗？虽然有防晒和隔离产品的保护 ， 但是日间光照留下的肌肤危机 ， 并没有完全解除 ， 不妨使用一些夜间修复产品 ， 提升美白效果 ， 更快还原美白瓷肌 ， 注意选择含有舒缓及抗敏成分的产品 。
改善肤色
你并没有特别突出的皮肤问题 ， 却总是对自己的脸色看着不甚满意 ， 小心不均匀的肤色让你“变丑” ， 这绝对是破坏视觉效果的一大杀手 。改善肌肤底色 ， 不再做“黄脸婆” 。
无痘洁净
痘痘消褪后 ， 脸上还留下印迹 ， 很不好看 ， 含有酸类成分的产品 ， 对祛痘印效果明显 ， 只是即便是弱酸产品 ， 敏感肌肤也会“很受伤” ， 所以 ， 使用之前先判断一下肌肤的承受能力哦 。
祛除色斑
抑制黑色素 ， 防止色斑产生 ， 才是美白祛斑的“硬道理” 。而祛斑的过程重点就在如何瓦解黑色素 ， 如果不是先天斑人群 ， 那么选择溶解黑色素的美白产品 ， 就能很好的满足你 。
2、喝粥能美白祛斑
一、山药枸杞粥
原料：粳米100克 ， 鲜山药50克 ， 枸杞15克 ， 白糖15克 ， 蜂蜜10克 ， 冷水1500毫升 。
做法：
1、粳米洗净 ， 用冷水浸泡一小时后捞出来 ， 沥干水分 。
2、新鲜山药去皮 ， 刮洗干净 ， 切成小丁状待用 ， 枸杞子用温水泡开待用 。
3、锅内加入1500毫升冷水 ， 放入粳米、山药、枸杞 ， 用大火烧开 ， 转小火熬制软烂即可 ， 食用时加入白糖和蜂蜜 。
功效：补血养颜 ， 消除色斑 。
二、黑木耳红枣汤
【秋冬季节如何护肤美白淡斑？秋冬季怎么让自己变白些？】 原料：黑木耳30克 ， 红枣20枚 。
做法：将黑木耳洗净 ， 红枣去核 ， 加水适量 ， 煮半个小时左右 。每日早、晚餐后各一次 。
功效：黑木耳可润肤 ， 防止皮肤老化；大枣和中益气 ， 健脾润肤 ， 有助黑木耳祛除黑斑 。
三、百合薏米粥
材料：薏米50克 ， 百合15克 ， 蜂蜜适量 。
做法：将薏米、百合洗净 ， 放入锅中 ， 加水适量 ， 煮至薏米熟烂 ， 加入蜂蜜调匀 ， 出锅即成 。
功效：薏米即薏苡仁 ， 含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、薏苡仁素等其味甘、淡、性凉 。其药用功效为利水渗湿 ， 祛风湿 ， 清热排脓 ， 健脾止泻；百合含水仙碱等多钟生物碱 ， 并含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等 。味甘、微苦 ， 性微寒 ， 有润肺止咳 ， 清心安神之功效 ， 对痈肿、湿疮有治疗效果 。此粥常吃 ， 有健脾益胃 ， 泽肤祛斑功效 。可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症 ， 对青春少女美容有益 。
四、牛奶蛋白羹
材料：牛奶200毫升 ， 鸡蛋2个 ， 白糖适量 。
做法：将鸡蛋打破 ， 取蛋白 ， 与牛奶、白糖同放入汤碗中 ， 调匀 ， 入锅隔水蒸熟即成甜味的蛋羹 。
功效：此羹祛斑增白 ， 用于防治雀斑、黄褐斑等 ， 无斑女性常吃 ， 也可使皮肤白嫩漂亮 。
五、黄瓜粥
原料：大米100克 ， 鲜嫩黄瓜300克 ， 精盐2克 ， 生姜10克 。
做法：
1、将黄瓜洗净 ， 去皮去心切成薄片 。
2、大米淘洗干净 ， 生姜洗净拍碎 。
3、锅内加水约1000毫升 ， 置火上 ， 下大米、生姜 ， 武火烧开后 ， 改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片 ， 再煮至汤稠 ， 入精盐调味即可 。
功效：一日二次温服 ， 可以润泽皮肤、祛斑、减肥 。现代科学研究证明 ， 黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分 。经常食用黄瓜粥 ， 能消除雀斑、增白皮肤 。

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