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经常吃洋葱有哪些好处？男人吃洋葱的功效

洋葱是我们生活中非常普遍常见的蔬菜 ， 其口感独特 ， 并且还具有许多对人体十分有益的功效 ， 所以许多人都是非常喜欢吃洋葱 ， 其中就包括有很多男性 ， 那么经常吃洋葱有哪些好处？男人吃洋葱的功效具体有哪些？男人经常吃洋葱好吗？

1、多吃洋葱的好处
1、杀菌、抗感冒 。洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等 ， 有很强的杀菌能力 ， 能有效抵御流感病毒、预防感冒 。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时 ， 能刺激这些位置的细胞管道壁分泌 ， 所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用 。
2、预防癌症洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素 。硒是一种抗氧化剂 ， 能刺激人体免疫反 应 ， 从而抑制癌细胞的分裂和生长 ， 同时还可降低致癌物的毒性 。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性 ， 阻止癌细胞生长 。一份调查显示 ， 常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25% ， 因胃癌致死者少30% 。
3、促进胃肠蠕动 ， 帮助消化洋葱含有葱蒜辣素 ， 有浓郁的香气 ， 加工时因气味刺鼻而常使人流泪 。正 是这特殊气味可刺激胃酸分泌 ， 增进食欲 。动物实验也证明 ， 洋葱能提高胃肠道张力 ， 促进胃肠蠕动 ， 从而起到开胃作用 ， 对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果 。
4、降血压洋葱是唯一含前列腺素A的植物 ， 洋葱是所知唯一含前列腺素A的食物 ， 是天然的血液稀释 剂 ， 前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度 ， 因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量 ， 预防血栓形成作用 。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用 ， 又能促进钠盐的排泄 ， 从而使血压下降 ， 经常食用对高血压 ， 高血脂和心脑血管病人都有保健作用 。
5、改善便秘洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质 ， 或肠内的细菌结合 ， 形成硫化氢 ， 能促进肠蠕动 。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠 ， 使运动更旺盛 ， 而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖 ， 有效改善女生常见的便秘症状 。
6、降血糖洋葱还具有降血糖作用 ， 因洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物 ， 并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素 。糖尿病患者每餐食洋葱25~50g能起到较好的降低血糖和利尿的作用 。
2、其他作用
洋葱所含类黄酮能降低血小板的粘滞性 ， 常吃洋葱可预防血栓 ， 减少心梗和脑血栓概率 。
洋葱所含挥发油能助性 ， 老人常吃洋葱可提高性生活质量 。
洋葱可提高实验鼠的骨密度 ， 常吃洋葱可预防骨质疏松 。
洋葱富含维生素C、尼克酸 ， 它们能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复 ， 使皮肤光洁、红润而富有弹性 ， 具美容作用 。所含硫质、维生素E等 ， 能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素 ， 可预防老年斑 。
洋葱中的硫氨基酸具有降低血脂和血压的功效 ， 前列腺素A具有扩张血管、降低血黏度、预防血栓的作用 。洋葱还富含微量元素硒 ， 能降低癌症的发生率 。一般成年人每日生吃50-80克洋葱的保健作用十分显着 ， 真不愧为“蔬菜皇后 。”
我们的身边有千百种蔬菜和水果 ， 大家在吃的时候一定要看清楚的有什么作用 ， 有时候两种果蔬在一起吃是会有不好的作用的 ， 大家一定要注意起来 ， 千万不要乱吃食物出现了相克的情况就不好了 。
3、怎么切洋葱不流泪
1、在流水中切洋葱 。在流水中切洋葱 ， 这样可以控制洋葱里面气体的挥发 ， 但是虽然这样不刺激眼睛 ， 却很浪费水 。这招不推荐 。
2、把洋葱放入冰箱中冷藏 。在切洋葱前把洋葱放入冰箱中冷藏 ， 5-10分钟之后取出再切 ， 刺激性气味就会挥发得少一些 ， 再切的时候也不会流泪了 。
3、嚼口香糖 。下眼睑靠近鼻梁处有个小孔 ， 它和鼻梁、咽喉相通 ， 用来排出多余泪液 。切葱时辛辣气体使眼睛受到刺激 ， 泪腺分泌的泪液增加 。而嚼口香糖时上下颌不断开合 ， 会在内部形成负压把泪液通过这个小孔吸到口腔 。这样眼里没多余的泪液就不会流泪了 。
4、咬筷子 。切洋葱时 ， 将筷子横过来衔在嘴里 ， 这样眼泪就不会流出来 ， 因为衔着筷子口腔内就会变干燥 ， 体内就会分泌唾液 ， 与切洋葱时流出的眼泪相比 ， 唾液会率先流出 ， 因此具有抑制流泪的功效 。
5、将洋葱凉水浸泡 。如果不进冰箱 ， 将洋葱头尾去掉 ， 将其切成两半放在凉水中浸泡10分钟也有同上的效果 。
6、微波炉加热20秒 。切洋葱之前先将洋葱放到微波炉中加热20秒 ， 请将洋葱包上保鲜膜加热 ， 加热据说可以让洋葱中的刺激成分变质 。
7、戴着泳镜切洋葱 。泳镜对眼睛的封闭的效果比较好 ， 这样切洋葱时就不回有刺激物质挥发到眼睛里了 。
8、用湿润的刀具切洋葱 。用湿润的刀具切洋葱也是个不错的方法 ， 在切的时候经常把刀用水洗一下再切 。切洋葱之前 ， 最好在菜刀上抹点植物油 ， 这样一来切时就不流泪了 。
9、在砧板旁点支蜡烛 。切洋葱时可以在砧板旁点支蜡烛可以减少洋葱的刺激气味 。效果不错!切洋葱案板上放一勺盐 ， 就不会辣眼了 。
10、塞纸巾 。虽然不太雅观 ， 但却是最简单的秘诀 ， 请往鼻孔里塞入纸巾吧 ， 因为洋葱中的刺激性成分进入鼻子里能刺激眼睛 ， 塞住鼻子可以防止刺激性成分进入体内 。
如果已经“泪流满面”时 ， 可打开冰箱冷冻柜 ， 把头伸进去一下下(只要稍感到脸部凉凉的) ， 就不会使眼睛流了!
需注意的是 ， 洋葱一旦切开 ， 即使是包裹了保鲜膜放入冰箱中储存 ， 因氧化作用 ， 其养分也会迅速流失 ， 因此 ， 洋葱最好吃多少切多少 ， 尽量避免切开后储存 。
【经常吃洋葱有哪些好处？男人吃洋葱的功效】

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