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芒果不能跟什么一起吃？芒果的营养功效

香甜的芒果一直是许多人都非常喜欢吃的水果 ， 很多人都经常会吃芒果 ， 其中有不少人都还喜欢用芒果搭配其他的食物一起吃 ， 只是并不是所有的食物都是适宜搭配盲果食用的 ，  那么芒果不能跟什么一起吃？芒果的营养功效有哪些？吃芒果有什么好处？

1、芒果的营养价值
有助预防癌症 。由于天然抗氧化物和维生素含量高 ， 芒果可以降低人们患癌症的风险 。研究表明：芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌 。
改善大脑功能 。芒果富含维生素B6 ， 它对神经系统和大脑的正常运作十分重要 。芒果还含有谷氨酰胺 ， 有助于提高人的专注度 ， 并改善记忆 。
保护肝脏 。芒果含有大量强效抗氧化剂 ， 有助清洁肝脏中的毒素 。
降低胆固醇 。芒果中的膳食纤维和果胶含量高 ， 它们有助于降低血清中的胆固醇水平 。
改善消化系统 。芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物 ， 从而有益肠道内有益菌的生长 ， 保护消化系统 。此外 ， 芒果中还富含钾 ， 缺钾会引起体液失衡 ， 并且导致便秘 。
接下来 ， 再来看看不能和芒果一起吃的食物有哪些吧 。
2、芒果不能和什么一起吃
芒果和酒不能同食：芒果和酒都是辛辣的食物 ， 多吃对人的肾脏有害 。
芒果与海鲜不能同吃：两者同时吃不容易消化 ， 而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物 ， 如果同食的话 ， 容易过敏 。
芒果与大蒜等辛物同食不能同食：芒果中含有打来那个的果酸、氨基酸、蛋白质等 。这些物质中含有刺激性物质比较多 ， 解读到人体的皮肤后 ， 就会造成过敏 ， 严重者会出现红肿、疼痛现象 。不要与辛辣之物同吃 ， 多吃对人的肾脏有害 。
芒果和菠萝不能同食：这两种水果一同食用容易引发过敏 ， 因为芒果、菠萝本身含有容易引起皮肤过敏反应的化学成分 ， 鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯 ， 不完全成熟的芒果里还含有醛酸 ， 他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用 ， 可引发口唇红肿 ， 又痒又痛 ， 重者还会出现水疱和糜烂 。而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质 ， 对人的皮肤、血管等有一定的副作用 ， 且这种过敏常为速发型 ， 多在吃菠萝后1小时左右会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻 。
吃芒果时要避免同时吃以上几种食物哦 。
3、芒果吃多了后果
1、引发皮炎
芒果吃多了可能会引发皮炎 。芒果叶或汁对过敏体质的人可能引起皮炎 ， 所以应当注意 。
2、引发肠胃问题
中医说气虚、脾虚的人不宜吃过多的芒果 ， 因为芒果是凉性的食物 ， 吃了后会降低肠胃的蠕动 ， 吃多了会消化不良以致腹胀 ， 所以肠胃功能不好的人也应注意少吃芒果 。
3、引发喉咙问题
一般是吃未熟的芒果才会出现喉咙问题 ， 因为没有熟的芒果会分泌某种物质 ， 而该物质会刺激喉咙 ， 可能会造成喉咙沙哑 。
4、易饱
芒果富含蛋白质 ， 是少数富蛋白质的水果 ， 所以芒果吃多了会很容易产生饱的感觉 。
5、加重皮肤病、妇科病、内科病
「湿」是中医学上六个致病原因之一 。皮肤病如湿疹、疮疡流脓 ， 妇科病如白带异常 ， 内科病如水肿、脚气等 ， 都可谓之「湿」 ， 体质带湿者再进食湿毒食物如芒果 ， 可能会令情况恶化 。反而有些人 ， 特别是女性朋友会担心 ， 吃芒果会令青春痘增加 ， 而这想法则属过虑 。
【芒果不能跟什么一起吃？芒果的营养功效】

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