美胸的食谱有哪些？吃什么食物吃出健康美胸？
很多女性都希望自己的胸部更加丰满，胸型更好看，还有一些女性为了胸部更丰满还会选择医学丰胸，其实丰胸的方法有很多，通过饮食丰胸是比较安全有效的方法，许多食物可以帮助丰胸，那么美胸的食谱有哪些？吃什么食物吃出健康美胸？
【美胸的食谱有哪些？吃什么食物吃出健康美胸？】
1、美胸的食谱
(1)木瓜牛奶汁
功效：牛奶的高蛋白质是美胸的必需品，而木瓜的功效就不用多说了吧 。
用料：木瓜、高钙鲜奶、水 。
做法：
1、将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块 。
2、将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，如果需要可以放少许糖 。
3、为了保持新鲜，建议立即饮用 。
(2)健胸茶
功效：中药里鹿胶和龟胶的味道并不好，但却是丰胸好帮手 。
用料：鹿胶、龟胶、红糖、水 。
做法：
1、将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起用文火熬大约20分钟 。
2、最后放入红糖并均匀搅拌即可 。
(3)桂圆红枣汤
功效：红枣对促进血液循环，畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果 。
用料：红枣、桂圆、水 。
做法：
1、将水煮沸后，变成小火 。
2、将桂圆放进沸水中煮20分钟后，放入红枣，再焖煮20分钟即可 。
(4)核桃豆腐羹
功效：核桃、腰果、芝麻等都具有丰胸的效果，而且核桃还可以补脑，快试试吧 。
用料：核桃仁、豆腐、高汤 。
做法：
1、将核桃、芝麻用小火干炒后压碎 。
2、豆腐切丁加入高汤炖15分钟 。
3、最后将豆腐起锅，撒上核桃、芝麻即可 。
(5)花生炖猪蹄
功效：花生有保持乳腺畅通的作用，而猪蹄含有大量胶质成分，可让胸部更结实有弹性 。
用料：猪蹄、花生、人参、盐、味精 。
做法：
1、将处理干净的猪蹄切成块状，用开水略煮一下，断生后捞出 。
2、花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟 。
3、放入少许盐、味精调味后即可食用 。
2、健康丰胸的方法
一、正确穿戴胸罩
选择胸罩的时候，要根据自身的乳房上围和下围来挑选不大不小的胸罩，同时应该选择的胸衣应该比较柔软，透气的胸罩 。此外，长期戴胸罩不利于乳房的生长发育，而且每天戴胸罩超过20个小时，更有引发乳腺疾病的危险 。所以，平时周末在家可以让乳房“放松”一下哦！
二、饮食调理
常食用一些丰胸的食物，如梦木瓜、酸奶等 。另外，我们还要多吃豆类的食物，因为豆类的在生长过程中种子的外膜含有促进生腺发育的物质，有助于胸部的增长 。
三、经期是丰胸好时机
在月经期里面，影响胸部丰满度的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，我们可以在这个时候对乳房进行按摩，也可以多做扩胸运动，激发乳房脂肪厚度的增加，以达丰胸之效 。
四、沐浴健胸
每天洗澡的时候，女人可以用冷热水交替冲洗乳房，最好从下往上冲洗，这样做既促进了胸部乳腺的血液循环，同时也可以防止乳房下垂，增加乳房的柔韧性 。
五、纠正不良睡姿
改变睡姿不要趴着睡觉，长期趴着睡觉，会挤压乳房组织，使得乳房老化，形状发生改变，不利于乳房的发育 。
六、按摩胸部
平时掌握一些正确的方法对胸部进行按摩，再配上精油或乳液，也能让胸部更快地“长大”哦！
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